متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 1 - 4 - 2012, 08:41 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي طرق العناية بالبشرة في الصيف



طريقه العناهي بالبشرة في الصيف , العنايه في بشرتك بالصيف , البشره في الصيف , بشرتك في الصيف , المحافضه على بشرتك في الصيف , بشرتك في الصيف , الشره في الصيف , المحافظه على بشرتك في الصيف , العنايه في بشرتك في الصيف , العنايه بالبشرة في الصيف , الصيف والعنايه في البشره








العناية بالبشرة الصيف



مع حلول فصل الصيف تتعرض البشرة للجفاف خاصة في البلدان الحارة والمشمسة.

للحفاظ على نضارة بشرتك خلال فصل الصيف إليك فيما يلي بعض النصائح :

1- أكثري من شرب الماء والعصائر الطازجة. تتعرض بشرتك خلال فصل الصيف للجفاف، ولكن يمكنك التعويض عن ذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطازجة التي تساهم في تروية وتنقية البشرة من خلال إزالة السموم والفضلات من الجسم. احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.

2- اختاري الغذاء المناسب والوجبات المتوازنة. ركزي بالدرجة الأولى على المأكولات الغنية بمقاومات التأكسد التي تعمل على محاربة تلف البشرة والتجاعيد ومنها:

- زيت الزيتون وزيت بزر الكتان التي تحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية الضرورية للحفاظ على البشرة ومعالجة مشكلة جفاف البشرة.
- اللوز والفستق والبندق الغنية بفيتامين ب والأحماض الدهنية.
- الليمون الذي يحتوي على فيتامين C ومقاومات التأكسد. وهي مفيدة لنضارة البشرة.

3- قللي من شرب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين. تحتوي بعض المشروبات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي تسبب إدرار البول وبالتالي تؤدي إلى جفاف البشرة.

4- الاستمرار على ممارسة التمرينات الرياضية. إلى جانب فوائدها العديدة الأخرى تساهم الرياضة في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم من خلال العرق ، وبالتالي فإنها تساعد على تنقية البشرة.



5- التعرض المستمر لأشعة الشمس له آثار جانبية مؤذية وطويلة الأمد على بشرتك. فإلى جانب زيادة خطر الإصابة بمرض سرطان الجلد، تساهم أشعة الشمس في ظهور النمش والبقع غير المستحبة على الجلد، كما أنها تساهم في ظهور التجاعيد المبكرة. ومن هنا عليك أن تحرصي دائماً على استخدام الكريمات الواقية من الشمس. للحصول على أفضل النتائج استخدمي الكريم الواقي من الشمس الذي يزيد عامل حمايته عن 30 درجة.

6- تجنبي التعرض المستمر لأشعة الشمس وخصوصاً ما بين الساعة 12-3 ظهراً. ضعي الكريم الواقي قبل الخروج من البيت بنصف ساعة (حتى تبدأ فعاليته) وأعيدي وضعه كل 3-4 ساعات.

7- تجنبي التدخين. أثبتت دراسات أجريت مؤخراً أن للتدخين آثار سلبية كبيرة على البشرة. فإلى جانب مضاره على الصحة العامة يؤدي التدخين إلى جفاف البشرة.


















آخر مواضيعي

0 حالة الطقس 1 / 5 / 1435 , الطقس الاحد 1 / 5 / 1435 , اخبار الطقس اليوم 1 / 5 / 1435
0 انقطاع الكهرباء بالكويت 2015
0 وظائف امانة المنطقة الشرقية 2016
0 وفاة صاحب اغنية البرتقالة , وفاة الفنان علاء سعد
0 جامعة نورث كارولينا
0 اسباب استدعاء المذيعة ندى فاضل , المذيعة ندى فاضل تكشف تفاصيل استدعائها في قسم الشرطة
0 صور مناكير المونوكروم , مناكير المونوكروم , طريقة عمل مناكير المونوكروم
0 تعليق الدراسة في الافلاج 21 / 6 / 1434 , تعليق الدراسة غدا في الافلاج الاربعاء 21 / 6 / 1434
0 حافز الدفعه الخامسه , اعلان اهلية المتقدمين على الاعانة
0 حملة هداية البويات , هداية البويات , البويات , اطلاق حملة على بنات البويات , بنات بويات


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابسط الطرق للعنايه بالقدمين , طرق العناية بالقدمين , العناية بالبشرة و القدمين بنوتة ستوتة عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 23 - 4 - 2012 10:26 PM
طريقة العناية بالبشرة الجافة ، طريقة العناية بالبشرة ، نصائح العناية بالبشرة استاذ الغرام عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 7 - 2 - 2012 08:35 AM
العناية بالبشرة في الشتاء حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 30 - 9 - 2011 11:21 PM
العناية بالبشرة في الصيف حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 17 - 7 - 2011 04:05 AM
العناية بالشعر في الصيف حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 6 - 7 - 2011 11:42 AM


الساعة الآن 01:29 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول