متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 10 - 2014, 11:57 AM   #1

بنوتة كيوت
خجلي مبدع
افتراضي فوائد الجرجير ، فوائد ماء الجرجير



فوائد الجرجير فوائد الجرجير
فوائد كبيرة لعشبة الجرجير .

نذكر اهمها في عشر نقاط .

- فوائد الجرجير للتخسيس و تنظيم الجسم

يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم , ومهم جدا في الرجيم الغذائي , حيث يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير يحتوي على 11 سعر حراري فقط , ويعتبر لذلك هو أقل الخضروات احتواء على سعرات حرارية , وأقل أيضا من الخس والبقدونس و نبات الفجل . بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون والكولسترول , وبالرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية , إلا أنه عال في الفيتامينات والمعادن .

- يحتوي على فيتامين أ و ج و هـ وفيتامين كـ

وهو مصدر جيد للكالسيوم والمانجنيز والماغنيسيوم والفوسفور. ويحتوي الجرجير على نحو 32% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ و24% من فيتامين ج , أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة

فوائد الجرجير للحامل

أن الجرجير يحتوي على عناصر مغذية هامة وضرورية لصحة الجنين , وهو غذاء هام أيضا للمرأة المرضع , وهو يزيل الوهن وأعراض الحمل مثل الغثيان , كما أنه يعمل على إدرار الحليب في المرضع. ويتم إعداده بأكثر من طريقة سواء بصنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة أو شرب عصير الجرجير , ويفضل عدم تناول العصير بكميات كبيرة بالنسبة للحوامل , حيث يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة , بجانب أنه منشط للرحم

فوائد الجرجير للبشرة

يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد , لاسيما فيتامين أ “الذي يأتي من البيتا كاروتين”وج وفيتامين هـ والفلافونويد , وهذه المركبات تعمل على حماية الجلد والوجه من ضرر أشعة الشمس. وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة الجلد وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه , وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة , لذلك فهي تعمل على حماية الجلد من الشقوق الحرة

فوائد الجرجير لمرضى السكري

أظهرت دراسات أن الجرجير يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم , بينما يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم , وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم , بجانب أن تناول سلطة الجرجير تعمل على تنظيم عملية الهضم ومن المعروف أن عملية الهضم المنتظمة تساعد على ثبات مستوى السكر بالدم , بالإضافة إلى أنه مدر للبول , ويعمل على إبطاء امتصاص السكر بعد الأكل في المعدة نتيجة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان , والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء

فوائد الجرجير للمدخنين

تم فحص تناول الجرجير على التمثيل الغذائي للنيكوتين عند المدخنين , ويعتبر الجرجير غنيا بالأيزوسايوثيانات الفينيثيل , وهو مركب وقائي ضد سرطان الرئة والمريء , وخلصت الدراسة إلى أن الجرجير قد يكون له تأثير وقائي للمدخنين , حيث يعمل مركب الأيزوسايوثيانات الفينيثيل على تثبيط النيتروز أمين المسبب الرئيسي للسرطان


فوائد الجرجير للقولون

يعمل الجرجير على تحسين عملية الهضم من خلال عمله على تنظيم إفراز الصفراء , بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج والألياف , والتي تحفز إفراز الغدد اللعابية والأمعاء على الهضم السليم

فوائد الجرجير للغدة الدرقية

نتيجة ارتفاع محتوى الجرجير من اليود , الذي يعمل على منع تضخم الغدة الدرقية , فإن الجرجير قد يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية , وتخفيف الكثير من أعراض الغدة الدرقية

فوائد الجرجير للضغط

يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم , وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين , الموجودة بكثرة في نبات الجرجير , يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم , ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية , وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين

فوائد الجرجير للشعر

يعمل الجرجير على منع تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس , نظرا لغناه بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ , ويتم الحصول على أفضل النتائج من خلال تدليك الرأس بعصير الجرجير

ملخص عن فوائد الجرجير

- يسهل الهضم ، ينشط الطاقة للجسم ، يسهل إفراز المرارة

- الجرجير ينقي الدم ، ويمنع مرض نقص فيتامين سي

- يوقف الجرجيرآلام الروماتيزم

- الجرجير يساعد على التخلص من البلغم

_ الجرجير يدر البول ويعمل على تفتيت الحصى

- الجرجير يقوي القدرة الجنسية. يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية

_ يساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها

- ينظف المعدة و الامعاء

- ينفع ضد امراض الكلى و الكبد و النقرس

- استعمال الجرجير الطازج في السلطات يساعد في عملية الهضم

- يخفض كمية السكر في البول

- بذر الجرجير وماء الجرجير يزيلان النمش و البهق

- فاتح للشهية













آخر مواضيعي

0 فوائد الشيكولاته ، فوائد تناول الشيكولاته
0 كرفتات ستان 2015 ، كرفتات رجالي 2015
0 معلومات عن صحة الطفل النفسية ، انواع شخصيات الاطفال
0 استخدامات ورق الجوافة ، اهمية ورق الجوافة في التداوي
0 مقادير الدجاج المشوي بصلصة البرتقال ، طريقة عمل الدجاج المشوي بالكزبرة
0 تصرفات خاطئة للاباء ، سلوكيات على الاباء تجنبها
0 غرف فلل روستيك 2015 ، ديكورات فلل روعة 2015
0 ستايل شبابي شتوي 2015 ، ملابس عصرية للشباب 2016
0 مقادير كفتة الحاتي ، كفتة الحاتي بالخطوات
0 إعطاء فيتامين k للمولود ، ما هو نزيف نقص فيتامين k


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الجرجير صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 9 - 2014 04:12 AM
فوائد الجرجير للشعر ، وصفات الجرجير للشعر ، اسرع طريقة لتطويل وتكثيف الشعر أنشودة المطر عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 10 - 2013 10:00 AM
مكونات عمل عصير الجرجير 2014 ، احلى عصير الجرجير 2015 ، مقادير عمل عصير الجرجير 2013 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 10 - 5 - 2013 09:44 AM
الجرجير يساعد في الاقلاع عن التدخين , فوائد الجرجير , فائدة الجرجير , الجرجير صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 27 - 1 - 2013 09:32 PM
عصير الجرجير ، فوائد عصير الجرجير ابويوسف مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 23 - 7 - 2012 02:16 AM


الساعة الآن 05:30 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت