متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 5 - 2015, 05:58 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الطماطم الصحية



فوائد الطماطم الصحية


أشارت تقارير لمنظمة الصحة العالمية أن زيادة تناول الخضروات والفواكه تسهم في الحد من الإصابة بالأمراض ، وذلك لإحتوائها على مصادر مهمة من المواد المضادة للأكسدة حيث تعتبر الأكسدة مسؤولة عن أمراض عديدة. تحتوي الطماطم البندورة على مجموعة متنوعة من المغذيات النباتية المفيدة للصحة، إليك أهم فوائدها الصحية:

تزوّد الطماطم الجسم بمجموعة من مضادات الأكسدة الهامة، مثل الليكوبين، وبيتاكاروتين، وتوكوفيرول، وفيتامين "إي" ومجموعة من الكاروتينات والمغذيات النباتية الأخرى.

تساهم مضادات الأكسدة في تقليل خطر الجذور الحرة، ويعمل ذلك على تقليل مظاهر الشيخوخة، والوقاية من السرطان.

يساعد الليكوبين على تقليل ارتفاع ضغط الدم، والحد من ارتفاع الكولسترول.



يساعد معجون الطماطم على الحد من الآثار السلبية لأشعة الشمس على البشرة.

أظهرت عدة دراسات الآثار الوقائية للطماطم، فهي تحمي من سرطان المبيض والثدي، وتقوي العظام. لكن يتطلب الأمر أن تكون الطماطم مطبوخة أو يتم تناولها كصلصة أو معجون للحصول على هذه الفوائد الوقائية.

يحتاج الجسم 7 حصص من الطماطم أسبوعياً لضمان وجود المستويات المطلوبة من الكاروتينات في الدم.













آخر مواضيعي

0 مسجات عن الصداقة
0 موجه غبار 2014
0 اجمل صورالحب والغرام 2013 , صور حب وغرام 2013
0 المياه الغازية للبشرة
0 بحث علمي عن الفيروسات
0 مقدمة عن البيئة المدرسية
0 عرض الرويال رامبل 2012 , Royal Rumble 2012
0 حلقة القناص الحلقة 126 , hunter X Hunter 126 , القناص مترجم الحلقة 126
0 تويوتا يارس سبورت 2016
0 صور بنات حزينات 2014 , بنات حزينات 2014 , صور بنات حزينة 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد عصير الطماطم بعد التمارين الرياضية ، فوائد عصير الطماطم للرياضيين ، افضل مشروب بعد التمارين أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 9 - 2013 12:01 AM
الفوائد الطبية للطماطم ، احدث فوائد الطماطم ، اهمية الطماطم للجسم أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 22 - 5 - 2013 10:35 AM
فوائد عصير الطماطم ، افضل الاستخدامات العلاجية لعصير الطماطم ، اهمية عصير الطماطم أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 5 - 2013 10:13 AM
فوائد الطماطم للبشرة 2013 ، استخدام البندورة للبشرة 2014 ، اجمل خلطة الطماطم للبشرة 2015 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 4 - 2013 08:41 AM
فوائد الطماطم للبشرة ، ماسك الطماطم ، قناع الطماطم للبشرة غلآآ رؤؤحي عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 14 - 10 - 2012 02:01 PM


الساعة الآن 09:33 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت