متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16 - 5 - 2015, 05:22 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اهمية كرة القدم



كرة القدم

عندما يبدأ لاعب كرة القدم في العمليّة المعروفة بـ( الإحماء ) من شأنها أن تعدّ الجسّم للعمل بشكل أفضل خلال التدريبات أو حتّى المباريات، وبذلك يستطيع تجنّب الإصابات التي ممكن أن تؤثّر به، وخاصّة إعداده نفسيّاً إلى جانب البدنيّ، وغالباً ما تكون الكرة مرافقة لهذه العمليّة، وبذلك يكون الإحماء بعيداً عن الطرق الكلاسيكيّة التقليديّة، حيث تستغرق هذا التدريب مدّة لا تتجاوز الـخمسة عشر دقيقة، يكون فيها الجسم بحالة استعداد للعمل والعطاء بشكل أكبر وفعّال أكثر، وعادة ما يكون هذا التدريب بشكل يوميّ، ومن شأنه أن يمنح اللاعب المهارة كونه يعتبر فترة تمرين إضافيّة إذا سبقت المباريات، حيث تكسبه الخبرة في التمرير إضافة إلى المناولات لزملائه، والمراوغة مع الخصم، ولياقة، وليونة في الاستدارة، وبالتالي السيطرة على الكرة وعلى النفس أثناء الانتظار.

تأتي أهميّة رياضة كرة القدم، ككلّ الرياضات، من الفائدة التي تمنحها لجسم الإنسان في المحافظة على جسم سليم، تقيه من الإصابات بمختلف أنواع الأمراض، حيث تقوم بتقوية عضلات الجسم بشكل عام، وذلك نتيجة للحركة المتكرّرة والمستمرّة من النطّ والركض، حيث تعمل بالدرجة الأولى على شدّ السّاقين.

لقد أكّدت جامعة كوبنهاغن، من خلال بحث أجرته على نساء يمارسن رياضة كرة القدم، أعمارهن تتراوح بين الـعشرين عاماً والـخمسة وعشرين عاماً، وتبيّن ما لهذه الرياضة من أثر بالغ الإيجابيّة على القلب وبنيته ووظائفه، إذ إنّها بما تحويه من مشي وركض تساعد عمل القلب وخاصّة في امتصاص الأوكسيجين إضافة إلى خفض ضغط الدمّ وضربات القلب، وبذلك فهي تعمل على التقليل من احتمال الإصابة بمختلف أنواع أمراض القلب إضافة إلى السكتة الدماغيّة.



كما أنّها من الرياضات التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك لكونها تساعد في حرق الكثير من السعرات الحراريّة، كما أنّها تزيد من خاصيّة التمثيل الغذائيّ في الجسم، إضافة لكونها تحسّن من قدرة العين على التقاط الحركة بشكل أسرع وأدقّ.

إنّ رياضة كرة القدم، ولكونها رياضة جماعيّة، فإنّها تحسّن روح الجماعة ضمن الفريق الواحد، وخاصّة في التغلّب على الأنانيّة، لكون الفوز سيكون للفريق ككلّ لا للأفراد، إضافة لكونها تضفي على النفس المتعة، والشعور بالرضى













آخر مواضيعي

0 خلفيات باسم فاطمه 2013 , صور باسم فاطمه 2013 , خلفيات بلاك بيري باسم فاطمه 2013
0 السياحة في راجستان الهند
0 ملابس مواليد بنات 2016
0 فوائد رقائق القمح
0 كاريكاتير شباب اليوم 2014
0 طريقة عمل البيتى فور 2013 , البيتى فور 2013 , طريقة تحضير البيتى فور 2013
0 jojo 2015 , صور جوجو 2015
0 ارقام تصويت متسابقين زد رصيدك 5
0 اهم فيتامينات للرضع والاطفال
0 انطلاق الفعاليات النسائية بالجنادرية 1433


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعلم الفوز و الخسارة للاطفال ، اهمية لعبة كرة القدم للاطفال بنوتة كيوت التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 9 - 9 - 2014 12:39 PM
فطريات القدم , نصائح للقواية من فطريات القدم , علاج فطريات القدم , اسباب فطريات القدم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 20 - 4 - 2014 03:27 PM
اعراض القيء للحامل 2013 - اوقات ظهور القيء 2014 - مضادات القيء 2015 أعماق السكون الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 3 - 5 - 2013 11:25 AM
جرائم كرة القدم , اصابات كرة القدم , اشهر الاصابات في كرة القدم , اصابات اللاعبين في كرة القدم صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 1 23 - 3 - 2013 01:23 PM
ارتخاء القدم , مشاكل ارتخاء القدم , للتخلص من ارتخاء القدم وعلاجه عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 7 - 2012 03:44 AM


الساعة الآن 09:32 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول