تجديد النشاط في العمل

صعب المنال

كنساء عاملات، الشعور بالإجهاد والتعب والكسل هو شعور ينتاب الجميع بدرجات متفاوتة، ويؤثر على حياتنا بشكل سلبي ويؤثر أيضا على القيام بأعمالنا وواجباتنا.
لذلك رأينا أن نعرض عليكي سيدتي العاملة بعض النصائح لتنشيط طاقتك والتخلص من الإجهاد:

1. لا بد من إعطاء نفسك فترة للاسترخاء والترفيه لتتمكني من مواصلة العمل، حاولي من وقت لآخر تخصيص وقت لنفسك فقط.
2. الهواء الطلق مفيد جدا. خصصي وقتاً ولو بسيط للمشي في الهواء الطلق، فذلك سيساعدك على التركيز وتنشيط دورتك الدموية.
3. سماع الموسيقى الهادئة يساعد على تنشيط الذهن.
4. تناول الشوكولاتة، ومن منا لا يحب الشوكولاتة. الشكولاتة تمنحك طاقة دافعة وشعور بالسعادة يساعدك على مواصلة العمل.
5. تنظيم وقتك ومعرفة جدول يومك أولاً بأول حتى لا تتكدس الأعمال عليكي وتتسبب في إجهادك.
6. حمام فاتر كفيل بأن ينشط الدورة الدموية للجسم لتشعري بالانتعاش.
7. العصائر الطازجة وخاصة الليمون أيضا تساعدك على التقليل من التوتر والإجهاد ومنحك الانتعاش.

قد تكون هذه نصائح بسيطة ولكنها تؤثر جدا في حياتنا جربيها ولن تندمي.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه