متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21 - 11 - 2015, 01:56 PM | #1 | ||||
| الوقاية من الاسهال
الجهاز الهضمي . يجب أن نتعرف على الجهاز الهضمي و ما يحدث بداخله حتى نستطيع التعرف على اسباب الإسهال و مدى خطورته ان كان يمثل مؤشر للخطورة : – يدخل الطعام و السوائل بعد المضغ في الفم الى المرئ او انبوب الطعام و منه الى المعدة حيث يتم عمل هضم جزئي للطعام بها , ثم ينتقل الطعام من المعدة الى الأمعاء الدقيقة حيث تستكمل عملية الهضم و يتم الإمتصاص الجزئي للمواد الغذائية , ثم يصل باقي الطعام المهضوم مع الألياف الى القولون و فيه يتم إمتصاص باقي المواد الغذائية و الباقي هو البراز او الفضلات و الذي يتم تخزينه في الجزء الأخير من القولون و يسمى هذا الجزء بالقولون السيني , ثم يتم إخراجه عن طريق فتحة الشرج في عملية التبرز و نستطيع أن نعرف هل البراز طبيعي ام لا من خلال بعض النقاط ففي الطبيعي يتبرز الإنسان من ثلاث مرات يوميًا الى ثلاث مرات في الأسبوع و يعتبر البراز طبيعي عندما يكون : – 1- قوامه طبيعي . 2- لا يوجد به دم . 3- السهولة عند القيام بعملية التبرز و عدم وجود ألم او مغص . عندما لايقوم الجسم بإمتصاص السوائل الزائدة او يقوم الجهاز الهضمي بإنتاج سوائل زائدة فإن ذلك يتسبب في براز رخو و مائي و يطلق على هذه الحالة الإسهال , حيث يقوم المصاب بالتبرز أكثر من ثلاث مرات يوميًا , الإسهال في حد ذاته ليس مرضًا و إنما هو عرض مصاحب لبعض الحالات و في الأحوال العادية لا يؤذي و لكن هناك بعض الحالات يصبح فيها يمثل خطورة . هناك الإسهال الذي يستمر لفترة قصيرة و يسمى عادة بالإسهال الحاد و لا يستمر عادة أكثر من يومين اما الإسهال الذي يستمر اربعة أسابيع فأكثر فهو إسهال مزمن و من المكن أن يكون هذا النوع من الإسهال خطرًا , حيث يمكن أن يكون مؤشرًا على مشكلة صحية خطرة , إن إستمرار عملية الإسهال قد يؤدي الى الخلل في مستوى السوائل و المعادن في الجسم حيث انه في حال الإسهال فإن كمية السوائل و المعادن التي تخرج مع البراز تزيد عن المعدل الطبيعي مما يتسبب في الإضطراب و من أكثر المشكلات او العوارض المصاحبة للإسهال الجفاف حيث يفقد الجسم كميات كبيرة من المياه و السوائل في الجسم , مما يؤثر على آداء وظائفه الطبيعية و عادة فإن الجفاف ينتج عنه بعض المشكلات و التي منها : –
1- الجفاف في الجلد . 2- الإحساس بالصداع . 3- الدوخة و الخفة في الرأس . 4- الإنخفاض في ضغط الدم . 5- السرعة في ضربات القلب . 6- التنفس بشكل سريع متى يتم اللجوء الى الطبيب ؟ الإسهال في العادي ليس مؤذيًا و لكن قد يتحول او يكون مشكلة خطيرة و ذلك عند ملاحظة بعض العوارض مما يتطلب اللجوء الى الطبيب و منها : – 1- ظهور علامات الجفاف و منها العطش المستمر و الصداع و جفاف الجلد و الدوخة . 2- أن يستمر الإسهال لأكثر من يومين في الكبار و أكثر من يوم في الأطفال . 3- الألم الشديد في البطن . 4- الإرتفاع في درجات الحرارة . 5- ظهور الدم و القيح في البراز . 6- لون البراز الأسود الذي يكون شبيه بالقطران . أسباب الإصابة بالإسهال . 1- بعض الأمراض من عوارضها الإصابة بالإسهال . 2- العدوى الفيروسية و التي قد تتسبب في الإسهال الشديد . 3- الطفيلات و التي يمكن أن تستقر في الجهاز الهضمي و تدخل الجسم عن طريق الأغذية الملوثة او الماء . 4- الادوية و منها المضادات الحيوية . 5- وجود مشكلات في الهضم . 6- بعض الامراض التي تصيب المعدة و الأمعاء الدقيقة و القولون . 7- مشكلات في القولون . في بعض الاحيان لا يعرف سبب محدد للإسهال و لكن بشكل عام فإن التعرف على المسبب للإسهال يسهل عملية المعالجة بشكل كبير . الوقاية من الإسهال . تعتبر أفضل الطرق للوقاية من الإصابة بحالات الإسهال الإهتمام بالصحة الشخصية , لذا يجب على الإنسان الإهتمام ببعض الأمور مثل : – 1- غسل اليدين قبل تناول الطعام . 2- غسل اليدين بعد إستخدام المرحاض او ملامسة الحيوانات او فضلاتها حيث يجب غسل اليدين بالماء و الصابون بشكل جيد و لمدة كافية للقضاء على الجراثيم كما يمكن إستخدام معقم اليدين . 3- منع الاطفال من وضع الاشياء الملوثة في افواههم و المحافظة على غسل ايديهم عدة مرات خلال اليوم . 4- حفظ اللحوم الغير مطبوخة بعيدًا عن الأطعمة الأخرى . 5- وضع الأطعمة سريعة الفساد في الثلاجة مباشرة او الفريزر و وضعها في أكياس محكمة الغلق . 6- المحافظة على نظافة الاسطح التي تستخدم في تجهيز الطعام و المحافظة على نظافة ادوات المطبخ . 7- إعداد الطعام بشكل آمن . 8- العمل على جعل اللحوم تامة النضج و عدم تناول الأطعمة النيئة كالبيض . 9- لا تستخدم منتجات الألبان الغير مبسترة . 10- المحافظة على غسل الفواكه و الخضراوات بشكل جيد قبل الإستخدام . لا يمكن الوقاية من كل أنواع الإسهال حيث أن هناك بعض الانواع لا يمكن تجنبها كتلك المصاحبة لبعض الأمراض او الناتجة عن تناول بعض الانواع من الأدوية و لكن بشكل عام هناك نوعين من الإسهال يمكن الوقاية منهما : – 1- الإسهال الناتج عن الفيروسة العجلية و هنا يتم تلقيح الأطفال بشكل متكرر ضد الفيروسة العجلية و تتحدد كمية اللقاح بناء على إستشارة الطبيب . 2- إسهال المسافر و للوقاية منه اتبع الآتي : – • لا تستخدم مياه الصنبور . • لا تشرب اللبن الغير مبستر او منتجات اللبن الغير مبستر . • حاول ان لا تتناول خضراوات او فواكه لا يمكن تقشيرها . • لا تتناول اللحوم النيئة . • لا تتناول المأكولات البحرية الا اذا كانت تامة النضج . • ابتعد عن الأطعمة التي يبيعها الباعة الجائلين . العلاج . يجب تعويض الجسم بالسوائل المفقودة و الاملاح و المعادن حتى لا يصاب المريض بالجفاف حيث يمكن ان يتناول المصاب اما الماء بكثرة و العصائر الطازجة او مشروبات الرياضيين و الصودا الخالية من الكافيين و المشروبات المالحة مع بعض حالات الإسهال قد تفيد بعض الادوية . عند الإصابة بالإسهال هناك بعض الاطعمة التي يمكن تناولها مثل الموز , الأرز المسلوق , البطاطس المسلوقة بدون إضافات , الخبز المحمص , الجزر المسلوق , الدجاج المشوي منزوع الجلد . هناك بعض الأطعمة و المشروبات التي قد تصيب البعض عند تناولها بالإسهال كما أنها قد تؤدي الى زيادة حالة الإسهال و منها : – 1- المشروبات التى تحتوي على الكافيين . 2- الأطعمة الغنية بالدهون . 3- الأطعمة الغنية بالألياف . 4- الحلويات . لذا ففي حال الإصابة بالإسهال لكل الأشخاص يفضل الإمتناع عن تناول تلك الاشياء للحد من الإسهال و التخلص منه بشكل اسرع .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الاسهال عند الاطفال | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 2 - 4 - 2015 06:28 PM |
علاج الاسهال | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 26 - 1 - 2015 04:32 PM |
الاسهال عند الاطفال 2015 , علاج الاسهال عند الاطفال 2015 , اسباب الاسهال عند الاطفال 2015 | صعب المنال | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 2 - 5 - 2014 01:05 PM |
الاسهال عند الاطفال , اعراض الاسهال عند الاطفال , اسباب الاسهال عند الاطفال | صعب المنال | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 5 - 7 - 2013 12:54 PM |
علاج الاسهال النهائي , كيف تعالجي الاسهال بالمنزل , الاسهال وعلاجه | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 7 - 2012 02:58 PM |