متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 5 - 2017, 05:03 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي عادات تعرضك للوزن الزائد



6 عادات "صيفية" تعرضك للوزن الزائد.. انتبه لها جيدا

للصيف طقوس وممارسات كثيرة، قد تجعلك تفقد السيطرة على وزنك بل وتسبب السمنة، فإذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك الزائد أو حتى الحفاظ على الوزن الحالى، فانتبه إلى العادات التى تقوم بفعلها وقد تؤدى إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى جسمك، خاصة مع بداية فصل الصيف.

وفى هذا الصدد،

" إن اتباع بعض العادات الخاطئة تسبب الوزن وتراكم الدهون فى الجسم وخاصة منطقة البطن، وتشمل الآتى:

1. الإفراط فى تناول المشروبات الغازية لترطيب جسمك عند الشعور بالحرارة، تؤدى إلى تراكم الدهون بالجسم وخاصة فى منطقة البطن .

2. شرب الكثير من العصائر التى تحتوى على كميات كبيرة من السكر ، فإنه يتراكم بالجسم وتتسبب فى وجود دهون بالجسم.

3. الإفراط من تناول الآيس كريم الأكثر شيوعا خلال فصل الصيف، فإنه يحتوى على سعرات حرارية تؤدى إلى زيادة الوزن .

4. الشعور بالجوع من الممكن أن يكون ناتجا عن قلة شرب الماء، لكن لم ينتبه الكثيرون لذلك مما يجعلهم يتناولون الكثير من الطعام أكثر من اللازم كالحلويات والشوكولاتة.



5. قلة الحركة لتجنب حرارة الجو تخفض من حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية الزائدة .

6. التواجد أمام شاشات التلفزيون عددا من الساعات يجعلك تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية دون أن تنتبه لذلك.













آخر مواضيعي

0 خسارة ليفربول في الدوري الانجليزي , الخسارة الاولى لليفربول في الدوري الانجليزي
0 رايباك يغدر بجون سينا , رايباك يغدر بجون سينا ينتقم من مارك هنري , اخبار رايباك
0 تركيبات صبغات الشعر
0 عبارات عن احترام الرجل للمرأه
0 حكم دفن أكثر من ميت في قبر واحد
0 اجمل العبارات عن صلاة التراويح
0 حسين الجسمي ضيف الحلقة الاخيرة في برنامج Arab idol 3
0 سلطة الحمص 2014 , طريقة عمل سلطة الحمص 2014 , طريقة تحضير سلطة الحمص 2014
0 كباب على الصاج 2014
0 تطلي بالجيلو , طريقة تحضير تطلي بالجيلو , طريقة عمل تطلي بالجيلو


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خالد الصاوي يجري عمليه جراحية , صور خالد الصاوي , اخبار خالد الصاوي صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 16 - 2 - 2014 07:09 AM
عادات تؤذي الاسنان ، عادات غذائية تضر بالاسنان ، عادات غذائية تؤذي الاسنان ، عادات مضرة بصحة الاسنان أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 5 - 2013 10:21 PM
عادات خاطئة تجنبيها على بشرتك , عادات خاطئه , عادات تجنبيها على بشرتك صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 10 - 2 - 2013 01:59 AM
عادات سيئة عند الرجال , عادات سيئة تسبب الانفصال , تحذير للرجل من استخدام هذه العادات عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:24 AM
الوزن الزائد مع الزوج , يعتبر الوزن الزائد عذر للهروب من الزوجة , مشاكل الوزن الزائد للزوجة عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:19 AM


الساعة الآن 08:54 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت