متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15 - 7 - 2012, 11:17 PM   #1

افتراضي فوائد ثمر الكيوي



فوائد الكيوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


***
فوائد ثمرة الكيوي ***





فاكهة
الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث

تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي

حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من
ثمرة البرتقال

على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم


والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

ويعتبر
الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم
حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم

الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً.

ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول
الكيوي للمساعدة على مقاومة

التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع

البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في

الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في

البروتينات، ويوصف
الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام

والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض
معدل الكوليسترول في الدم

وبالامكان حفظ
ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان

بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة

فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد
الكيوي على النضج ،


ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C













آخر مواضيعي

0 سؤال محرج للبنات
0 قصة واقعية ومؤثرة
0 قصص صدى المدارس - امي مريكية
0 طريقة عمل تسريحة للبنوتات
0 فتاة مصرية تبكي دم!!سبحان الله
0 تسريحات ناعمة
0 ابدأ يومك
0 كيف تعرف انك ذكي
0 نكت ادخلوا وموتوا ضحك
0 بداية هم


  رد مع اقتباس
قديم 18 - 7 - 2012, 12:19 AM   #4

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: فوائد ثمر الكيوي



غاليتي غرييبه في دنيا عجيبه
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
ينقل لقسم الصحه
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ وتقديري لك










آخر مواضيعي

0 ابد والله على اغض الطرف وانتظررك
0 ماركة fendi حقائب ، شنط
0 إذا انتظرت الماء كي يغلي فلن يغلي
0 ازياء شتاء 2013 المشاعر من قسى البرد ماحست بأحد
0 أطقم سفرة
0 لن أحزن والقرآن بين يدي
0 الاشجار الصامتة
0 كلمات تطمئن القلوب
0 قاس ان نعاني الفقد ونعانقه
0 غرق الغرقان أكثر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الكاكاو ، علاج السكته الدماغيه وارتفاع ضغط الدم فوائد الكاكاو2013 في صمتيـ مهآبهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 6 - 2012 01:38 AM
كوكتيل الكيوى والنعناع صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 30 - 4 - 2012 07:00 AM
ماهي فوائد الفراوله , أبرز فوائد الفراولة 2012 ندى الايام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 4 - 2012 05:02 AM
فوائد الرضاعة الطبيعية 2012 ، اهمية اللقاح للاطفال ، فوائد تطعيمات الاطفال ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 4 - 2012 06:56 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 10:07 PM


الساعة الآن 01:05 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول