متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 3 - 2013, 07:03 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الفجل لتخفيف الوزن , فوائد الفجل للوزن , الفجل واهميته لتخفيف الوزن



يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:

يعتبر
الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل
على:

- إنقاص
الوزن
الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.


- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).
جدول ريجيم
الفجل
لإنقاص الوزن:

يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
نصائح عند إتباع ريجيم
الفجل
لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 30 الى 60 دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.














آخر مواضيعي

0 صور نيرمين محسن 2016
0 معرفة اذا شعرك بحاجة للقص , قص الشعر , معلومات عن معرفة معرفة اذا شعرك بحاجة للقص
0 عطر هيبنوتيك بويزن
0 التعاسه الزوجيه , اسباب التعاسه الزوجيه , ماهي اسباب التعاسه الزوجيه
0 توبيكات عن الامتحانات الدراسية 2014
0 Quattroporte 2013 , مزراتي كواتروبورتي 2013 , maserati quattroporte 2013
0 فضل سورة الفاتحة
0 اهداف مباراة برشلونة وريال مدريد الجولة 35
0 احمر الشفاه Max Factor , احمر شفاه ماكس فاكتور , مستحضرات ماكس فاكتور
0 كيكة النعناع , طريقة عمل كيكة النعناع


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات سهله لتخفيف الوزن , اسهل الوصفات لتخفيف الوزن عَےـنٌےـوِدُ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 2 - 2013 05:56 PM
10 نصائح لتخفيف الوزن هالة مهبولة عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 1 - 2013 09:24 PM
عام الفيل ، قصة اصحاب الفيل استاذ الغرام حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 2 21 - 7 - 2012 04:46 PM
الفجل ، فوائد الفجل ، معلومات عن الفجل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 16 - 7 - 2012 09:28 PM
اعشاب لتخفيف الوزن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 11:35 AM


الساعة الآن 04:17 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول