متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 3 - 2013, 06:03 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الفجل لتخفيف الوزن , فوائد الفجل للوزن , الفجل واهميته لتخفيف الوزن



يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:

يعتبر
الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل
على:

- إنقاص
الوزن
الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).
جدول ريجيم
الفجل
لإنقاص الوزن:

يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
نصائح عند إتباع ريجيم
الفجل
لإنقاص الوزن:


- يجب ممارسة تمارين رياضية من 30 الى 60 دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.














آخر مواضيعي

0 صور اطفال 2017 - رمزيات اطفال 2017
0 حلى الجريش 2013 , طريقة تحضير حلى الجريش 2013 , طريقة عمل حلى الجريش 2013 , حلى الجريش بالصور 2013
0 اكل الجراد 2013 , سعوديون ياكلون الجراد , اكل الجراد 1434 , سعوديون يتفننون في تناول الجراد
0 يوتيوب امطار القويعية يوم الثلاثاء 4 / 1 / 1433
0 الطفل العضاض
0 مروة ناجي 2015 , صور مروة ناجي مع طفلها 2014 , صور مروة ناجي 2015 , مروة ناجي 2016
0 عبارات قدوم مولود , رسائل بقدوم مولود
0 امثال تونسية
0 اسئلة الكيمياء للصف ثالث ثانوي
0 صورة عروس تهرب من القاعة من يوم زفافه


  رد مع اقتباس
قديم 6 - 3 - 2013, 09:20 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفجل لتخفيف الوزن , فوائد الفجل للوزن , الفجل واهميته لتخفيف الوزن



حفظنا الله واياكم من جميع الامراض
بارك الله فيك
وسلمت اناملك

دمت بخير










آخر مواضيعي

0 الألماسات العشر
0 نساء هن كالورد المبلل بالندى
0 توبيكات 2012 ، توبيكات 2012 ، توبيكات جديده
0 إكسسوار للكف
0 الرجل دولة والمراه عاصمتها
0 علمتني الحب علمتني اياه
0 تعال الشوق دمرني حبيبي والصبر ذايب
0 أعشقك حيل وأشتاق لك
0 أكبر مكتبة Tớpiςş و "P!c" و b.g و smillat
0 أدري ياقلبي غيابه يعلك sms -


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات سهله لتخفيف الوزن , اسهل الوصفات لتخفيف الوزن عَےـنٌےـوِدُ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 2 - 2013 04:56 PM
10 نصائح لتخفيف الوزن هالة مهبولة عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 1 - 2013 08:24 PM
عام الفيل ، قصة اصحاب الفيل استاذ الغرام حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 2 21 - 7 - 2012 03:46 PM
الفجل ، فوائد الفجل ، معلومات عن الفجل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 16 - 7 - 2012 08:28 PM
اعشاب لتخفيف الوزن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 10:35 AM


الساعة الآن 01:48 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول