متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 9 - 2011, 04:48 PM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي اهمية الافطار الصباحي



اهمية الافطار الصباحي




هل تناول وجبة الإفطار أمرٌ هامٌ وضروري؟ أم أن وجبة الإفطار غير مهمة ويمكن الاستغناء عنها؟ وما الآثار المترتبة على عدم تناول وجبة الإفطار؟ في هذه المسالة يجيب خبراء التغذية مؤكدين أن وجبة الإفطار لا يمكن الاستغناء عنها وأنها تركها يؤثر بالسلب على الصحة.

وهذا هو ما أوضحه الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب، في حديث لصحيفة "اليوم السابع" حيث أكد أن الدراسات العلمية تبين أن إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة في ساعات الصباح الأولى، حيث تكون الصفائح الدموية في ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات وتخثرات دموية‏، في حين أن تناول القليل من الطعام صباحاً ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم‏.

الآثار المترتبة على إهمال وجبة الإفطار:

‏ أشار الباحثون إلى أن إهمال وجبة الإفطار لا يؤدي بالضرورة إلى الوفاة‏، وإنما هناك أسباب أخرى تؤدي إلى ذلك ينبغي التعامل معها بوعى وحرص شديد‏، حيث يجب على مرضى القلب خاصة تناول إفطار خفيف وقليل الدسم يتكون من طبق صغير من الفول وقطعة جبن قريش وبيضة مسلوقة، كذلك يمكن تناول الزبادي والعسل والخبز الأسمر وقطع من الفواكه مع البعد تماماً عن الأكلات الدسمة والتوقف عن التدخين وتقليل كميات الملح المستخدمة فى الطعام‏، وممارسة رياضة المشي يومياً‏.‏



سيدتي تجهيز وجبة الإفطار في الصباح لن يستهلك من وقتك كثيراً، فلا تهملي هذه الوجبة فهي لها من الفوائد الكثير لاسيما صحتك التي هي أساس جمالك.













آخر مواضيعي

0 فوائد الراوند
0 ديكورات جلوس 2012
0 اغرب بحيرة في العالم Lake Morning Glory
0 جهود دولية لإغاثة الصومال
0 اختصارات اسماء للمسن 2012
0 سلطة جافورداكي
0 لعبة Little Shop - Memories
0 برنامج النيرو Nero 2012
0 فساتين حوامل للبيت
0 لعبة Lost City of Aquatica


  رد مع اقتباس
قديم 30 - 9 - 2011, 08:18 PM   #2

استاذ الغرام
• الادارة •
افتراضي رد: اهمية الافطار الصباحي



حنين الروح

مافيه شك وجبة الافطار او الفطور الصباحي

يعتبر من اهم الوجبات الثلآث الرئيسية

لآ اريد الاطالة فيكفي ماطرحه سموك










آخر مواضيعي

0 ساعات رجاليه 2012 ، ساعات رجالي 2012 ، صور ساعات رجاليه 2012 ، صور ساعات رجالي 2012
0 خلفيات بلاك بيري خالد عبدالرحمن 2013 ، خلفيات بي بي خالد عبدالرحمن 2013
0 مكياج عيون خليجي 2013 ، ميك اب عيون خليجي 2013 ، صور مكياج عيون خليجي 2013
0 شرح عمل قروب مسن - طريقة عمل قروب في المسن - قروبات حلوه للمسن
0 الجزيرة المائيه بالدمام ، الجزيرة المائيه في الدمام ، صور الجزيرة المائيه بالدمام
0 ديكورات جدران 2013 ، صور ديكورات جدران 2013 ، ديكورات ورق جدران 2013 ، صور ديكورات ورق جدران 2013
0 خلفيات بلاك بيري ذوق 2013 ، خلفيات بي بي ذوق 2013 ، رمزيات بلاك بيري ذوق 2013
0 كيف تنام مغفور لك
0 كم وزنك
0 ملابس باربي اطفال 2012 ، قمصان باربي اطفال 2012 ، ازياء باربي اطفال 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الماء للاطفال ملآك التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 3 - 10 - 2011 12:17 AM
اهمية الرومنسيه في الحياه الزوجيه ملآك الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 1 25 - 9 - 2011 02:12 PM
فوائد الزبادي في السحور حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 13 - 8 - 2011 05:52 PM
طريقة عمل بيتزا الزبادي حنين الروح مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 8 - 7 - 2011 02:35 PM


الساعة الآن 07:09 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


شات صوتي العاب عسل عسلي جرحي سعودي انحراف سعودي كول