متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 5 - 2012, 07:40 PM   #1

طلال العجمي
خجلي مميز
6 الضحك يقيك من العديد من الامراض



الضحك يقيك العديد الامراض





رأى باحثون أن الضحك أمر حيوي وهام لصحة الإنسان ويساعد في علاج أو تخفيف بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب.
ووجد العلماء أن 15 دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق 40 سعراً حرارياً، بينما 10 دقائق من الضحك الذي ينتج عنه اهتزازات البطن يمكن أن يخفف من الآلام المبرحة، كما أثبتت الدراسات أن مقداراً معتدلاً من الضحك يعالج عشرات الحالات المرضية، بينما الكثير منه ربما يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.
ويعرف الضحك كاستجابة نفسية وبدنية لمواقف ساخرة ومضحكة، ويتضمن انقباضات في الحجاب الحاجز وصوت متكرر يصدر عن الحنجرة والفم والتجويف الأنفي، كما يصاحبه تحرك ما يقرب من 50 عضلة بالوجه خاصة حول الفم وفي بعض الأحيان يثير الدموع، وأفاد الباحثون بأن هذه الاستجابات البدنية هي نقطة البداية.
وفي رأي أخصائي الضحك والصحة الدكتورة رامو مورا ريبول، هناك 4 طرق يساهم فيها الضحك في تحسين الصحة، فيمكن للضحك أن يثير حركة العضلات والجهاز المناعي وإفرازات الهرمون، ويمكن أن يؤدي لمشاعر إيجابية تحسن من نوعية حياة الشخص، كما يمكن أن يمهد الطريق لوضع استراتيجيات أفضل للتعامل مع الضغوط المختلفة، كما يمكن أن يزيد من المهارات الاجتماعية ويؤدي لزيادة الفوائد الصحية.
وتحوز التأثيرات الأولى على اهتمامات الباحثين خاصة تأثير الضحك على الجهاز المناعي ومستوى إفراز الهرمون، ويمكن للضحك أن يزيد من مستويات الخلايا الطبيعية المحاربة ومستويات المسكنات الطبيعية ويحسن من النشاط المضاد للالتهابات وتقلل من مستويات هرمون الضغوط الكورتيزون.
وأوضحت بعض الدراسات أن الضحك الجيد يزيد من مستويات هرمونات oxytocin and melatonin وكذلك المواد الكيماوية serotonin and dopamine بالمخ والتي تستهدف مضادات الاكتئاب.
أما التأثير البدني المباشر للضحك فيشمل تحسين التنفس واسترخاء العضلات، وثبت أيضا أن للضحك تأثيراً على القلب والرئتين والعضلات بل والأمعاء، حيث يؤدي لتغيرات بكتيرية مفيدة، ولهذا هناك زيادة في الاعتماد عليه كعلاج لمختلف الأمراض.
وأضاف ريبول: “العلاج بالضحك يجب أن يأخذ مكانه كطب مكمل في منع وعلاج الأمراض، فأضف الضحك لعملك وحياتك اليومية، وتذكر أن تضحك بشكل منتظم ومشاركة الآخرين الضحك”.
اتمنالكم حياة سعيدة فيها الكلمة والابتسامة والمرح
ادام الله عليكم الافراح
تحياتي للجميع ان نجعل يومك ابتسامة













آخر مواضيعي

0 اثر الكلمة الحلوة
0 سبحان الله
0 عند الحديث مع زوجتك
0 جمال الفنانات الخليج - صور فنانات الخليج - صور اجمل فنانات الخليج
0 غذاء الرسول صلي الله علية وسلم
0 غرامك داخلي يسري
0 من اجل الامل تبقا الحياة
0 كلمات بالامس لها معني اليوم
0 فندق رومانسي وين الي يبي الجو الهادي
0 علي عيني وعلي راسي


  رد مع اقتباس
قديم 18 - 5 - 2012, 06:10 PM   #2

Ehsas*
• مشرفة سابقاً •
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



الضضحك احلى ششيء ف يالحيااة اصصلآ سبحاان الله لما تضضحك ... بس لمدة عشر دقايق تحسس يومك كله وناسسه وتستمتع فيه ... > اكتشاف بصراحه هع

جعل ايامناا وايامك كلها ضحك وسسعادة اخوي طلآلآل
مششكور مرا ثانية ..










آخر مواضيعي

0 حكاية روح
0 صورة تتغير كل مادخلت مرة ثانيه
0 انوثتي اثرت بكل من حولي وليش يناظروني تسذا
0 صور يشك في صحتها اكثر من 90% من سكان العالم
0 وفاة مغني اسمع ماذا يقول قبل وفاته
0 خاص للشباب يمنع منعا باتا دخول البنات حتى المشرفات
0 أعترافات مدرسية
0 أقسم لك .. لن تجهظك ذاكرتي مآحييت ..
0 ابقى انسان يمتلك من المشاعر والاحاسيس
0 شباب ليت ربي خلقني ولد


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 5 - 2012, 09:41 AM   #3

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



اطروحات تمطرنا جمالا

هي اطروحاتك دااااااااااائما اخوي طلال

لاحرمنا رااااااااااااائع عطائك










آخر مواضيعي

0 بيت فوق شجرة رائع 2014 ، صور اغرب بيت في العالم 2014 ، اجمل منزل في العالم 2014
0 صور محمد بن سلمان في مطعم بالامارات ، محمد بن سلمان في لقطة عفوية في ابو ظبي
0 صورة مضحكة لكريستيانو رونالدو في متحف الشمع
0 صورة طياري عاصفة الحزم وهم يؤدون الصلاة قبيل طلعة جوية رائعة
0 بلاتر يعتذر رسميا من الريال ، بلاتر لرونالدو لم اقصد الاهانة ، بلاتر يعتذر لرونالدو وجماهير الملكي
0 وزير الداخلية يزور مفتي عام المملكة بمشعر منى
0 مدارس الحد الجنوبي التي قدمت فيها الاختبارات
0 مطابخ دائرية ايطالى 2014 ، مطابخ دائريه مودرن 2014 ، صور مطابخ دائريه الشكل 2014
0 Enrique Iglesias iPhone Wallpaper ، خلفيات انريكي اجلاسيس للايفون ، خلفيات ايفون انريكي اجلاسيس 2013
0 لماذا ننسى سبب دخول الغرفة أو الخروج منها ، اسباب النسيان ، دراسة عن النسيان ، علاج النسيان


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 5 - 2012, 06:03 PM   #4

طلال العجمي
خجلي مميز
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



اسعدني تواجدكم
احساس انثي
انشودة المطر
جعل ايامكم فرح وسعاده
وفلة ووناسة










آخر مواضيعي

0 لا اجمل ان تضع الحب في قلب انسان
0 الرمان هو السر المطلوب
0 الي متي
0 جالكسي يقول الايفون 5 الامر لا يحتاج عبقريه
0 حذاء يكشف مكانك
0 صورانمي جديده 2012
0 صور متحركة جناااان
0 حبيبتي لا تحزني
0 تغني حروفي المنشد محمد العمري
0 اغرب سباق


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 5 - 2012, 07:07 PM   #5

افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



عوااااااااافي والله يحمينا من الامراض










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصيام وعلاج الامراض حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 16 - 7 - 2012 01:34 AM
الامراض النفسية 2012 ، اسعاف طفلك من الامراض النفسية 2012 ، ما هى الامراض النفسية 2013 ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 19 - 4 - 2012 11:59 PM
متجر الهلال يطرح العديد من المنتجات الجديدة صور طلال العجمي كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 4 29 - 3 - 2012 08:30 PM
ملف كامل عن الامراض النفسية صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 5 8 - 1 - 2012 06:52 PM
الأعجاز العددى فى سورة الكهف فواز حسن مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة 8 17 - 12 - 2011 07:51 PM


الساعة الآن 08:56 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت