متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 5 - 2012, 07:40 PM   #1

طلال العجمي
خجلي مميز
6 الضحك يقيك من العديد من الامراض



الضحك يقيك العديد الامراض



رأى باحثون أن الضحك أمر حيوي وهام لصحة الإنسان ويساعد في علاج أو تخفيف بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب.
ووجد العلماء أن 15 دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق 40 سعراً حرارياً، بينما 10 دقائق من الضحك الذي ينتج عنه اهتزازات البطن يمكن أن يخفف من الآلام المبرحة، كما أثبتت الدراسات أن مقداراً معتدلاً من الضحك يعالج عشرات الحالات المرضية، بينما الكثير منه ربما يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.
ويعرف الضحك كاستجابة نفسية وبدنية لمواقف ساخرة ومضحكة، ويتضمن انقباضات في الحجاب الحاجز وصوت متكرر يصدر عن الحنجرة والفم والتجويف الأنفي، كما يصاحبه تحرك ما يقرب من 50 عضلة بالوجه خاصة حول الفم وفي بعض الأحيان يثير الدموع، وأفاد الباحثون بأن هذه الاستجابات البدنية هي نقطة البداية.
وفي رأي أخصائي الضحك والصحة الدكتورة رامو مورا ريبول، هناك 4 طرق يساهم فيها الضحك في تحسين الصحة، فيمكن للضحك أن يثير حركة العضلات والجهاز المناعي وإفرازات الهرمون، ويمكن أن يؤدي لمشاعر إيجابية تحسن من نوعية حياة الشخص، كما يمكن أن يمهد الطريق لوضع استراتيجيات أفضل للتعامل مع الضغوط المختلفة، كما يمكن أن يزيد من المهارات الاجتماعية ويؤدي لزيادة الفوائد الصحية.
وتحوز التأثيرات الأولى على اهتمامات الباحثين خاصة تأثير الضحك على الجهاز المناعي ومستوى إفراز الهرمون، ويمكن للضحك أن يزيد من مستويات الخلايا الطبيعية المحاربة ومستويات المسكنات الطبيعية ويحسن من النشاط المضاد للالتهابات وتقلل من مستويات هرمون الضغوط الكورتيزون.


وأوضحت بعض الدراسات أن الضحك الجيد يزيد من مستويات هرمونات oxytocin and melatonin وكذلك المواد الكيماوية serotonin and dopamine بالمخ والتي تستهدف مضادات الاكتئاب.
أما التأثير البدني المباشر للضحك فيشمل تحسين التنفس واسترخاء العضلات، وثبت أيضا أن للضحك تأثيراً على القلب والرئتين والعضلات بل والأمعاء، حيث يؤدي لتغيرات بكتيرية مفيدة، ولهذا هناك زيادة في الاعتماد عليه كعلاج لمختلف الأمراض.
وأضاف ريبول: “العلاج بالضحك يجب أن يأخذ مكانه كطب مكمل في منع وعلاج الأمراض، فأضف الضحك لعملك وحياتك اليومية، وتذكر أن تضحك بشكل منتظم ومشاركة الآخرين الضحك”.
اتمنالكم حياة سعيدة فيها الكلمة والابتسامة والمرح
ادام الله عليكم الافراح
تحياتي للجميع ان نجعل يومك ابتسامة













آخر مواضيعي

0 رسم داخل الزجاجات
0 علي نياتكم ترزقون
0 لماذا نحب شهر رمضان ارجو من الجميع المشاركة
0 الف غصن من اليباس فز لجلك وانثنى اساور ، اساور 2013 ، اساور جديده 2013
0 عبارات خاصة كيف ترونها من وحهة نظركم
0 زفرات قلمي
0 عبارات تنبض با لحياة
0 تسول لاعب سعودي
0 احذية وشنط روعة
0 نجوم الكلمات


  رد مع اقتباس
قديم 18 - 5 - 2012, 06:10 PM   #2

Ehsas*
• مشرفة سابقاً •
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



الضضحك احلى ششيء ف يالحيااة اصصلآ سبحاان الله لما تضضحك ... بس لمدة عشر دقايق تحسس يومك كله وناسسه وتستمتع فيه ... > اكتشاف بصراحه هع

جعل ايامناا وايامك كلها ضحك وسسعادة اخوي طلآلآل
مششكور مرا ثانية ..










آخر مواضيعي

0 جنوون معزوفاتي
0 تخيل يومها ارحل وأصير بعالم النسيان
0 ديونتولوجيا العرب ومواعيد الغرام
0 يبه شلونك ملل هالكون من دونك
0 ناس وناس ..!
0 صور دولة الاحلام
0 صورة تتغير كل مادخلت مرة ثانيه
0 طاق طاق طاقية مين يعرف الحروف الهجائية
0 أجمل التصاميم للاعب نايف هزازي ، تصاميم نايف هزاي
0 السماء تمطر كرات زرقاء جلاتينيه في بريطانيا


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 5 - 2012, 09:41 AM   #3

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



اطروحات تمطرنا جمالا

هي اطروحاتك دااااااااااائما اخوي طلال

لاحرمنا رااااااااااااائع عطائك










آخر مواضيعي

0 مواقف ومحطات قطار الرياض وحافلاتها ، جديد مشروع النقل العام بمدينة الرياض
0 رسائل نصيه 2014 ، رسائل وسائط 2014 ، mms 2014 ، sms 2014
0 مشكلة سرعة الغضب ، الانفعالات السلبية ، اجمل مقالات جعفر عباس
0 ازياء ميسي 2013 ، صور اناقة اللاعب الارجنتيني ليونيل ميسي 2013 ، ليونيل ميسي 2013
0 نصائح لوجه مشدود بعد الرجيم ، افضل طريقة لشد الجسم بعد الرجيم ، علاج ترهلات الرجيم
0 خلفيات بلاك بيري رايقة 2014 ، خلفيات رايقة للبي بي 2014 ، خلفيات بلاك بيري خطيرة 2014
0 الشخصية المتطورة ، خطة تطوير الشخصية ، كيفية تطوير الشخصية ، طرق تطوير الشخصية ، تطوير الذات
0 طريقة تخزين الخضار بالثلاجة ، طريقة حفظ الخضروات والفواكه ، افضل طريقة لحفظ الخضروات والفواكه
0 التحليل النفسي لاسماء الشباب ، اسماء اولاد مع التحليل النفسي لكل اسم
0 صور الوسمي جديدة 2012 ، صور الوسمي للتصميم 2012 ، صورة الوسمي وابنه ذياب


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 5 - 2012, 06:03 PM   #4

طلال العجمي
خجلي مميز
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



اسعدني تواجدكم
احساس انثي
انشودة المطر
جعل ايامكم فرح وسعاده
وفلة ووناسة










آخر مواضيعي

0 ابيك تحبني لذاتي
0 عبارات ممزقة
0 دروس من الحياة
0 الجرح ارحم
0 اغرب شنط يد نسائية
0 عاجز عن كتابة احلامي
0 اثر الكلمة الحلوة
0 لماذا يكره الجن التمر
0 الامير عبدالرحمن بن مساعد قصيدة اربعين
0 سحر العين


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 5 - 2012, 07:07 PM   #5

افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



عوااااااااافي والله يحمينا من الامراض










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
قديم 20 - 5 - 2012, 06:42 PM   #6

طلال العجمي
خجلي مميز
افتراضي رد: الضحك يقيك من العديد من الامراض



حياك رسام الاحاسيس
يا هلا وغلا بطلتك
ولا تحرمنا من تواجدك في متصفحي










آخر مواضيعي

0 بطن جذابة في 15 دقيقة
0 أساطير السكون
0 الي قلبي
0 دعي الخوف واعشقيني
0 انا في محرابك
0 ماسألتوا صاحب النظرة الخجوله للاميرعبدالرحمن ابن مساعد
0 لبيك ايها الالم
0 تصميم من الورق
0 اغرب صدقات
0 للزهور موكب بس شي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصيام وعلاج الامراض حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 16 - 7 - 2012 01:34 AM
الامراض النفسية 2012 ، اسعاف طفلك من الامراض النفسية 2012 ، ما هى الامراض النفسية 2013 ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 19 - 4 - 2012 11:59 PM
متجر الهلال يطرح العديد من المنتجات الجديدة صور طلال العجمي كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 4 29 - 3 - 2012 08:30 PM
ملف كامل عن الامراض النفسية صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 5 8 - 1 - 2012 06:52 PM
الأعجاز العددى فى سورة الكهف فواز حسن مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة 8 17 - 12 - 2011 07:51 PM


الساعة الآن 02:25 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول