متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11 - 11 - 2013, 08:25 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي الاطفال النباتيون افضل صحه من غيرهم




الاطفال النباتيون افضل غيرهم






حقيقة مدهشة سنعرّفكِ عليها اليوم
وهي أنّ الأطفال الذين يتغذّون على السعرات النباتية فقط هم أفضل صحّة
من نظرائهم الذين يعتمدون على الأطعمة المليئة بالمواد الكيميائية
والمواد المضافة التي تزيد من المخاطر الصحّية،
وذلك بعكس الأفكار الشائعة بأنّ اللحوم هي سرّ الصحّة الجيّدة.
لكن بالطبع فإنّ الأطفال النباتيين يحتاجون الى تخطيط أكثر لنظامهم الغذائي
لكي يحصلوا على العناصر الأساسية التي يحتاجونها،
فغالباً ما تكون الأمّ قلقة على صعيد تأمين السعرات الحرارية لطفلها النباتي خصوصاً
إذا كان لا يأكل البيض أو منتجات الحليب والألبان،
لكن نطمئنكِ أنّ طفلكِ يمكن أن يحصل على ما يريد من قيمة غذائية
عبر تناول مواد أخرى كالخيار والقرنبيط وزبدة الفستق أو البندق التي تمدّهم بالطاقة،
بالإضافة الى الأفوكادو مثلاً أو العصائر الصحّية.


أمّا القلق من النقص في كمية الكالسيوم فليس في مكانه،
لأنّ الطفل بعمر عامين وأقلّ يستفيد من الرضاعة الطبيعية
التي تمنحه ما يحتاجه من الكولسترول والكالسيوم والأحماض الدهنية وأوميغا 3،
وحين يكبر أكثر يمكن الحصول على كميات كافية من الكالسيوم عبر الصويا
والخضراوات الورقية الخضراء والعصائر أيضاً.
تأمين حاجة الجسم من البروتين
من المعروف أنّ اللحوم هي المصدر الأساسي للبروتين بالنسبة للإنسان،
ما يساعد في تكوين العضلات وتطوير البنية البدنية.
لكن لا تخشي أبداً من نقص كمية البروتين في جسم طفلكِ،
في حال كنتِ تقدّمي له أطعمة بديلة عن اللحوم مثل الحبوب الكاملة والفول
وفول الصويا والخضراوات والمكسّرات. فتناول هذه المأكولات
سيجعل طفلكِ في صحّة جيّدة، وسيحصل على ما يحتاجه من البروتين،
بالإضافة الى الحديد وفيتامين ب-12 الموجود في الفاصوليا والخضراوات.
وفي حال لاحظتِ أي عوارض غريبة لدى طفلكِ،
يمكن أن تعرضيه على الطبيب لتحديد المكمّلات الغذائية التي يحتاجها،
ولكن عموماً فإنّ الغذاء سيكون كافياً خصوصاً إذا كان متنوّعاً
وشاملاً الخضراوات والحبوب والفواكه،
ما يعني أنّ الطفل يحصل على مجموعة كاملة من الفيتامينات













آخر مواضيعي

0 موضة الرجال 2014
0 اداب الجماع
0 تساريح جميله 2013
0 اجدد الفساتين القصيره 2014
0 التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 كيف حرق دهون البطن , 6 خطوات لحرق دهون البطن
0 كيف ابعاد الطفل عن التلفاز
0 تساريح ناعمه للسنه الجديده 2014
0 خمسه اطعمه وراء الذكاء
0 Hundra بخطوط من الذهب


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات للتعامل مع الاطفال 2015 - قواعد التعامل مع الاطفال 2013 - تربية الاطفال 2014 أعماق السكون التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 28 - 4 - 2013 11:49 AM
طريقة لعقاب الاطفال صحيحة ، افضل طرق لعقاب الاطفال ، طرق فعالة في عقاب الاطفال أنشودة المطر التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 27 - 4 - 2013 10:18 AM
ملف شامل لمشكلات الاطفال ، اسباب مشاكل الطفل ، طرق علاج مشاكل الاطفال ، طرق سليمة فى تربية الاطفال أنشودة المطر مقالات اجتماعية - بحوث علمية - تقارير جاهزة 0 18 - 4 - 2013 06:07 PM
سعال الاطفال , علاج سعال الاطفال , اسباب سعال الاطفال , انواع سعال الاطفال , اعراض سعال الاطفال صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 16 - 12 - 2012 06:55 PM
افضل طريقة لعلاج زكام الاطفال , طريقة لعلاج زكام الاطفال , علاج زكام الاطفال صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 10 - 11 - 2012 09:25 AM


الساعة الآن 08:03 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول