منتديات خجلي - اسرع رجيم فعال ومجرب

يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة طريقة لعمل الرجيم خلال اسبوعين يمثل روشته علاجية للتخلص من الوزن الزائد عقب السهرات التى عادة ما تكثر خلال فصل الصيف والأجازات.. وإليكِ النظام الغذائى التالى للتخلص من الوزن الزائد .

- وجبة الفطور :
قطعة من التوست مع بيضتين مسلوقتين وسلطة الخيار بالزبادي من دون ملح

- وجبة خفيفة قبل الغذاء :
2 عدد تفاح .

- وجبة الغذاء :
صدر دجاج مشوي مع خيار مقطع + 4 ملاعق أرز مسلوق.

- وجبة العشاء :
سلطة من الخيار والزبادي من دون ملح .

وهذا النوع من الريجيم يعد قاسياً على البعض وبالتالي لا يجب الاستمرار فيه أكثر من أسبوعين , كما لا يجوز تكراره اكثر من مرة كل 3 أشهر .

كذلك يفضل الاكثار من تناول الماء خلال اتباع هذه الحمية وذلك بحدود 9 اكواب يومياً