منتديات خجلي - سبعة أشياء لاتفعلها بعد الاكل

- لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربه أن تدخين سيجاره واحده بعد الاكل يعادل عشر سجائر في الاوقات الأخرى

2- لاتشرب الشاي مباشرة
وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كميه كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمه التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم

3- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهه قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعه من الوجبه الغذائيه

4-لاترخي حزام البطن
حيث إن فك حزام البطن بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها

5-لاتمشي
من الأخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله أذا مشيت مائة خطوه بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن 99 وهذه مقولة خاطئة حيث ان المشي بعد الاكل مباشرة سيؤدي ضعف في عملية الهضم ولتصحيح هذا المفهوم نقول إن المشي يكون بعد وجبة العشاء بساعتين

6-لاتستحم

الأستحمام بعد الاكل مباشرة يؤدي ألى زيادة تدفق الدم الى الاطراف الارجل والايادي وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقه حول المعدة مما سيؤدي الى ضعف عملبة الهضم

7-لاتنم مباشرة
إن النوم بعد الاكل مباشرة يؤدي الى عدم اكمال عملية الهضم مما قد يؤدي الى عدوى معوية أو التهاب معوي