صعب المنال | 4 - 5 - 2015 03:36 PM | طريقة اخراج الغازات من البطن اخراج الغازات من البطن هنالك العديد من النصائح التي يمكن إتباعها للتخلص من هذه المشكلة المحرجة: - يجب تناول الطعام بشكل بطيء، وعدم التحدث أثناء تناول الطعام لأن ذلك يتسبب بدخول كمية أكبر من الهواء إلى البطن.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، لأن ذلك يسهم بشكل كبير في ظهور غازات البطن.
- مضغ الطعام بشكل جيد، ففي حال لم يُمضغ الطعام فإنّه سيتخمّر في الأمعاء مطلقاً الغازات.
- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الخميرة.
- التقليل من التدخين أو محاولة الإقلاع عنه.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- الابتعاد عن مضغ العلكة.
- الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم، لأن المعدة أثناء النوم لا تستطيع القيام بهضم الطعام مما يؤدّي إلى تخمره في الأمعاء مطلقاً تلك الغازات المزعجة.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
طرق التخلص من الغازات في حال الإصابة بالغازات فإنّ العلاج يكون كالتالي: - في حال كانت الغازات بسبب الإمساك يجب علاج الإمساك، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف، أو عن طريق الأدوية المخصصة لذلك من أمثلتها: الملح الإنجليزي، الباسكوديل، صوديوك بيكوسالفيت.
- في حال الإصابة بمتلازمة القولون العصبي فإنّها تسبب ظهور تلك الغازات المزعجة، لذا يكون إخراج الغازات هنا عن طريق تناول الأدوية المخصصة لعلاج القولون.
- هنالك بعض الأدوية التي يتم تناولها في حال الشعور بالإنزعاج من تلك الغازات، أبرزها: السايمثيكون، وهي من أكثر الأدوية أماناً كونها لا يتم امتصاصها من قبل الدم، فهي تقوم بإمتصاص الغازات وتخرج مع البراز.
ملاحظة: جميع الأدوية التي تم ذكرها في المقال لا تستخدم إلّا بعد استشارة الطبيب |