طريقة اخراج الغازات من البطن

صعب المنال

اخراج الغازات من البطن

هنالك العديد من النصائح التي يمكن إتباعها للتخلص من هذه المشكلة المحرجة:

• يجب تناول الطعام بشكل بطيء، وعدم التحدث أثناء تناول الطعام لأن ذلك يتسبب بدخول كمية أكبر من الهواء إلى البطن.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على جميع العناصر الغذائية.
• عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، لأن ذلك يسهم بشكل كبير في ظهور غازات البطن.
• مضغ الطعام بشكل جيد، ففي حال لم يُمضغ الطعام فإنّه سيتخمّر في الأمعاء مطلقاً الغازات.
• الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الخميرة.
• التقليل من التدخين أو محاولة الإقلاع عنه.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• الابتعاد عن مضغ العلكة.
• الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم، لأن المعدة أثناء النوم لا تستطيع القيام بهضم الطعام مما يؤدّي إلى تخمره في الأمعاء مطلقاً تلك الغازات المزعجة.
• تجنب شرب المشروبات الغازية.

طرق التخلص من الغازات

في حال الإصابة بالغازات فإنّ العلاج يكون كالتالي:

• في حال كانت الغازات بسبب الإمساك يجب علاج الإمساك، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف، أو عن طريق الأدوية المخصصة لذلك من أمثلتها: الملح الإنجليزي، الباسكوديل، صوديوك بيكوسالفيت.
• في حال الإصابة بمتلازمة القولون العصبي فإنّها تسبب ظهور تلك الغازات المزعجة، لذا يكون إخراج الغازات هنا عن طريق تناول الأدوية المخصصة لعلاج القولون.
• هنالك بعض الأدوية التي يتم تناولها في حال الشعور بالإنزعاج من تلك الغازات، أبرزها: السايمثيكون، وهي من أكثر الأدوية أماناً كونها لا يتم امتصاصها من قبل الدم، فهي تقوم بإمتصاص الغازات وتخرج مع البراز.

ملاحظة: جميع الأدوية التي تم ذكرها في المقال لا تستخدم إلّا بعد استشارة الطبيب

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه