فوائد واضرار التونة فوائد التونة : تحتوي التونة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة منها : – السيلينوم يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا الدم الحمراء من التلف – النياسين وهو فيتامين ب2 الذي يعمل على تثبيط الكولسترول السيء وتعزيز مستويات الكولسترول الجيد – أوميجا 3 تعمل على الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية و السكتات الدماغية – كربوهيدرات بنسبة منخفضة وبروتينات بنسبة جيدة مما يجعلها مفيدة في انقاص الوزن أضرار التونة : لا يجب تناولها من قبل اللذين يعانون من حساسية الأسماك أو الحوامل او المرضعات والأطفال الصغار |
الساعة الآن 04:51 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها