فوائد فاكهة كيوانو فاكهة كيوانو – تستخدم الكيوانو في الوجبات الخفيفة واعداد السلطات ، كما يمكن استخدامها للزينة . – الكيوانو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها مناسبة في أنظمة التخسيس والرشاقة . – تتمثل فائدة فاكهة الكيوانو بقدرتها على تحسين الأمن الغذائي ، والتنمية الزراعية ، ودعم الأرض حيث أنها نبات مقاوم للآفات الزراعية الموجودة في التربة . – الكيوانو نبات موفر للمياه ، إذ يمكن ريه بالمياه ذات نسبة ملوحة زائدة ، وقد وجد تأثير نسبة الملوحة على تحسين مذاق ثمرات الفاكهة . السعرات الحرارية لفاكهة كيوانو : يحتوي كل 100 جرام من فاكهة كيوانو على 44 سعر حراري فقط ، وهي غنية بالكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة مثل : – الماء : 88.97 – بروتين : 1.78 – كربوهيدرات : 1.26 – ألياف : 0 – السكريات : 0 – كالسيوم : 13 – حديد : 1.13 – ماغنسيوم : 40 – فسفور : 37 – بوتاسيوم : 123 – صوديوم : 2 – زنك : 0.48 – فيتامين سي : 5.3 – ثيامين : 0.025 – فيتامين ب6 : 0.063 – حمض الفوليك : 3 ميكروجرام – فيتامين أ : 147 وحدة دولية |
الساعة الآن 03:17 PM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها