منتديات خجلي - فوائد كتمان الغضب

فوائد كتمان الغضب

عكس الاعتقاد الشائع لا يوجد دليل على ان كتمان الغضب يشكل خطرا على الصحة وفي الحقيقة فان العكس هو الصحيح وفقا لما ذكره الخبراء ويقول هؤلاء الخبراء ان الاشخاص الذين يميلون الى تفجير مشاعرهم الغاضبة واخراجها من صدورهم ولا يميلون الى كتمان الغضب اكثر عرضة لمخاطر الاصابة بالضغط وارتفاع ضغط الدم من الاشخاص الذين يقومون ب كتمان الغضب داخلهم .

ويرجع ذلك الى ان جسم الانسان يعاني اكثر عند التعبير عن مكنونات غضبه اكثر مما لو كبح جماح هذا الغضب فانه بعد ما يفجر الشخص شحنة غضبه تجده يشعر بالاسى والذنب والضعف وهذا النوع من الاجهاد يمكن ان يؤدي الى اشياء مثل ارتفاع ضغط الدم واحيانا عندما تنفس عن غضبك ولا تقوم ب كتمان الغضب تشعر بالندم وهذا يؤدي الى نشوء المزيد من المشاكل بالاضافة الى تلقيك لرد فعل غضب مضاد ومن ثم يصبح الامر مثل لعب
كرة تنس الطاولة فان الاشخاص الذين يكبتون مشاعرهم الغاضبة والتعامل معها بصورة متحضرة اقل تعرضا للمشاكل الصحية فالشعور بالغضب يجعل الشخص اكثر غضبا ويؤدي الى نشوء المزيد من التوتر وارتفاع ضغط الدم والى مشاكل صحية اخرى وان الاخصائيين النفسيين قد ارتكبوا خطا بتشجيعهم الناس على التعبير عن مشاكل غضبهم وان افضل شيء هو كتمان هذه المشاعر الغاضبة داخل النفس .

وان الغضب له اضرار صحيه كثيرة لذلك ننصح ب كتمان الغضب ومن اضرار الغضب اجهاد القلب بسبب تسارع نبضاته عند الغضب وارتفاع ضغط الدم بسبب تسارع نبضات القلب وفقدان الشرايين مرونتها بسبب الدم الزائد لذلك علينا ان نتعلم الهدوء والسكينه عن طريق نظم اوقات عملك لكي لا تتراكم عليك وتصبح منزعجا وسريع الغضب وابتعد عن الاشخاص الذين يزعجونك ويثيرون غضبك وعليك ان تعامل الاخرين بلطف لكي يعاملوك بالمثل و تتجنب الكثير من المشاكل واغتنم اوقات الفراغ للراحه و الاسترخاء هذا لا يعني ان لا تستفيد من وقت فراغك بما ينفعك .