انقاص الوزن فى اسبوع ، رجيم فعال لمدة اسبوع ، اسرع دايت 2014 ، دايت مجرب لمدة اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع 2014 ، خطوات عمل رجيم سريع 2014 ، نظام تغذية لرجيم سريع 2014 ، وصفات للرجيم ، وصفات للريجيم سهلة ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع ، وصفات للرجيم سريعة ، رجيم للمناسبات سريع ، رجيم مناسبات ، رجيم سريع , اسهل رجيم , رجيم سهل , رجيم سريع مره , رجيم للمناسبات ، ريجيم الفنانات ، اسهل رجيم ، رجيم مجرب 2014 ، اسرع رجيم للتخسيس ، وصفة رجيم مجرب ، رجيم رائع ، رجيم مضمون ، احدث رجيم مضمون ، رجيم سريع المفعول ، دايت مجرب ، اسرع رجيم في العالم





جيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام
اليك رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام هو من انواع الرجيمات الصعبه

ولكن من يقوم بها يجب ان يكون

صاحب عزيمة
قويه جدا
لتحمل هذا الاسبوع الصعب

الأفطار

ثابت طيلة الأسبوع
شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


غذاء يومى السبت والاحد
قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية

والكثير من السلطة "الخس"

وطماطم وخيار وجزر بدون زيت

ولكن القليل من الملح

والليمون
العشاء: طبق سلطة فقط




غذاء يومي الأثنين والثلاثاء
بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
العشاء: سلطة فقط




غذاء يومي الأربعاء والخميس
خيارتان وعلبة صغيرة "
حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط




يوم الجمعه: الغذاء - تفاحه

والعشاء - تفاحه


م/ن