منتديات خجلي - طرق للوقاية من البواسير

إن علاج البواسير, والأعراض المزعجة الناجمة عنها، ممكن بسهولة في غالبية الحالات. لكن الإشكالية في كيفية منع عودة وتكرار حصولها. وهنا تبدو أهمية الوقاية من البواسير:

- ممارسة الرياضة وخصوصاً المشي وعدم الجلوس لمدة طويلة.

- الألياف: تناول أغذية تحتوي على ألياف بكثرة والبقول والحبوب الكاملة غير المقشرة.

- تناول السوائل بكثرة وذلك بمعدل ثمانية أكواب من الماء يوميا,

- تقليل التعرض للتوتر النفسي.

- الحرص على علاج الإمساك واتباع عادات سليمة لقضاء الحاجة.

- استعمل الماء الدافئ مع أو بدون الملح لدهان البواسير بمعدل 2-3 مرة يومياً, فهذا يجعل البواسير تبدأ فى الذبول.

- استخدم المراهم الخالية من الكورتيزون.

- عليك بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.

- لا تؤخر زمن قضاء الحاجة بعد الإحساس بالامتلاء (عادة ما يكون ذلك بعد الوجبات).

- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

- ينصح بالنوم على الجانب فهذا يقلل الضغط على الأوردة في منطقة الحوض و يساعد في تجنب زيادة تضخم البواسير.

- لا تستخدم كريمات أو لبوس كعلاج للبواسير لأكثر من اسبوع إلا تحت إشراف الطبيب.