لِمِآذا آفطرٌ گًِل صِبآحْ ؟ |[ دگتوره هتوف ]| http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980787.gifhttp://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980788.gif‘ لمآذا أفِطر گًل صبآحْ ؟ ! حسناً مُنذ الصغر و آمي تگرر : يآ بنيتي أفطري فطور أمير و تغدي غغدآء وزير http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980787.gif آي علي آن آهتم بالفطور گًثيراً حِتى آگًثر مِن الغدآء .. فالآفطآر : - يسآعد الدمآغ على الترگيز و يؤمن السگر ... اللآزم للدمآغ و يجعله يقظاً و گًفؤاً . - و يزود الجسم بالطآقه اللآزمه لفعآليآته - و ينظم الوزن فهو ينشط الأستقلآب بعد ... گًسل الليل فآلجسم يحرق سريعاً الشحوم المسببه للسمنه http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980787.gif ! الجمعيه الآميرگيه الغذآئيه تقول : إن الآطفآل .... الذين يتنآولون الفطور : - يلعبون في السآحه بشگًل أنشط - و يدرسون فِي الصف بـترگًيز آععلى - و يحلون مشآگًلهم بشگًل أگًفأ - و لديهم درجه أعلى مِن التنسيق بين حرگًه أيديهم و حرگًة عيونهم .. ( يلتقطون الگًره بشگًل أفضل مثلاً آو يرسمون أفضل ) .. http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980787.gif أمآ بالنسبة للوزن ! فوجدت أن الآحصآئيآت تشير إلى أن الذين .. يتنآولون وجبة الفطور وزنهم آخف مِن الذين لآ يتنآولونه ! و السبب آن الجوع يشتد بالذين لآ يفطرون و عندمآ يأتي وقت الغداء ينقضون على الطعآم ! و أگدت ذلگ درآسه " بينينغتون " حيث آشآر أن : خسآرة الوزن عند النسآء اللآتي يأگًلن بيضتين يومياً لمدة خمسة آيآم ! و على مدى ثمانيه أسآبيع أگًثر بمره و نصف ! و تنآقص محيط الخصر لديهن آگًثر تقريباً بمرتين مِن هولآء اللواتي يأگًلن بدل البيضتين قطعتي خبز لهما نفس الوزن http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980787.gif تمر على ـالريق و حليب في الآبريق : آمرنآ الرسول صل اللہ عليه و سلم بتنآول تمر على الريق ! أمآ اليوم فالعلمآء ينظرون للتمره على آنهآ گًبسوله للطآقه ! گيف لآ و گًل تمره تحوي على 30 غرام مِن السگر و 30 غرآم آخرى مِن الگربوهيدرات و لگًن لآ تقلق فالحريرآت في التمر قليله لآنه : قليل الدسم فهو لن يتسسبب لگ بالسمنه أمآ إن ألحقت التمرات بگوب حليب فآعتبر نفسگ .. قد غطيت أغلب آحتيآجآت الجسم الغذائيه لذاگ اليوم .. http://img.5jle.com/uploadcenter/upl...1390980787.gif مِلآحظه : مِن السيء تنآول الگروسآن أو الشوگولآ .. على الآفطآر لآن الطآقه المستمده منهمآ تنتهي سريعاً ! ععدآ السمنه التي تسببآنهآ . |
الساعة الآن 03:08 AM. |
المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها