المنتدى: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 
16 - 12 - 2015, 04:33 PM
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 1,303  طريقة التخلص من التوتر
كيف تتخلصين التوتر ؟
1- التأمل و الإسترخاء .
تساعد تمارين التأمل و الإسترخاء في تصفية الذهن من الافكار المؤرقة و يتم ذلك من خلال الجلوس في وضع مريح او الإستلقاء مع إغلاق العينين و تركيز التفكير على...
|
