المنتدى: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 
27 - 7 - 2018, 06:36 PM
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 851  الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
1- الأفوكادو : هذه الفاكهة معبأة بالدهون الجيدة ، الأفوكادو هي أيضا مصدر كبير بشكل خاص لفيتامين k والفولات. نصف ثمرة أفوكادو (100 غرام) يحتوي على 487 ملغ من البوتاسيوم ، أو 10 ٪ من الاحتياجات...
|
