المنتدى: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 
5 - 11 - 2019, 03:13 PM
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 589  ممارسة الرياضة بعد انقطاع
1- البدء في تمرينات سهلة
إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق عند معاودة مُمارسة الرياضة بعد انقطاع، فقد يفيد البدء في تمرينات سهلة، بعيدًا عن حمل الأوزان الكبيرة في صالة الـ"جيم"، مثلًا.
وفي هذا...
|
