المنتدى: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 
19 - 5 - 2014, 12:47 PM
|
|
مشاركات: 1
المشاهدات: 2,375  تمارين لتقوية الظهر
أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر، والعضلات الداخلية الداعمة للعمود الفقري..وينصح أن تجرى هذه التمارين مرتين أسبوعياً، كما ينصح أن يؤخذ رأي الطبيب المشرف (إذا كانت لديك...
|
