المنتدى: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 
18 - 9 - 2019, 11:23 AM
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 571  اطعمة غنية بالحديد
يقوم عنصر الحديد بعدّة وظائف مهمّة وأساسيّة في جسم الإنسان، فهو ناقل الأكسجين في الجسم، كما أنّه مكوّن أساسي لخلايا الدّم الحمراء. يحتاج جسم الإنسان الى ١٨ ملليغراماً من الحديد يومياً، ويوجد الحديد...
|
