متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10 - 10 - 2014, 10:08 AM
| #1 | ||||
| |  مشاكل النوم عند الأطفال ، المشي أثناء النوم عند الأطفال
لعالمنا دورة تشمل الليل والنهار مدتها أربع وعشرون ساعة . ويتوافق أجسامنا بيولوجيا مع هذا التوقيت . ففى وقت متأخر من الليل، وفى ساعات الصباح الأولى ، تبلغ درجة حرارة الجسم عادة أدنى مستوى لها سواء أكان الفرد نائماً أم مستيقظاً ويكون النشاط العقلي فى أدني مستوياته ، ثم تتزايد مرة أخرى مع قدوم الفجر لتبلغ قمتها فى حوالي منتصف اليوم .
أن النوم جزء ضروري من هذا التوافق البيولوجي ، والوقت " الطبيعي " هو ذلك الجزء من الليل الذى تبلغ فيه كل النشاطات أدني نقطة فى دورتها. والأفراد الذين يظلون مستيقظين فى أثناء الليل ( سواء للعمل أو حضور حفل) يتجاهلون متعمدين ساعتهم الداخلية العامة فى أجسامهم ...وفى حين أنهم يستطيعون تعويض ساعات النوم فى أى وقت من ساعات اليوم الأربع والعشرين ، فأنهم لا يستطيعون تصحيح توقيت أجسامهم ، وهذا هو السبب الذى يجعل الناس الذين يحولون إلى العمل الليلي ، مثلاً ، يجدون التكيف معه صعباً جداً . وحتى إذا استطاع هؤلاء أن يناموا ست أو سبع ساعات فى أثناء النهار-وهو أمر قد يكون صعباً لأن العالم مستيقظ ومضاء أو لأن أجسامهم مستيقظة ومتنبهة أيضاً -فإنهم يجدون صعوبة فى أن يظلوا مستيقظين يؤدون أعمالهم بإتقان طوال الليل ، لأن أجسامهم مهيأة ، بيولوجيا ، للنوم فى تلك الفترة . النوم نوعان: فى أثناء فترة نومنا يستمر المخ فى إرسال الموجات الكهربائية التى يمكن قياسها ودراستها ومقارنتها بجهاز رسم المخ الكهربائي . وتوضح الملاحظات العادية أن الفرد يقضي بعضاً من وقت نومه فى " نوم عميق " وبعضه فى نوم خفيف تتحرك خلاله عيناه المغمضتان بسرعة ، وتتحرك عضلات وجهه ويبدو جسم الإنسان فى هذه المرحلة غير مستقر ، ويكون من السهل نسبياً إيقاظه من النوم . إن الإنسان عندما يستسلم للنوم يكاد يمر دائماً فى أول الأمر بمرحلة النوم العميق حيث يبدو مسترخياً جداً ، وهادئاْ ولا يتحرك إلا أحيانا ، كأن يتقلب من جنب إلى جنب . وبعد نحو تسع دقائق ، يتغير نشاط دماغه ، وتبدأ عيناه بالتحرك السريع ، وتتحرك قسمات وجهه ، ويدخل فى مرحلة النوم الخفيف . وفيما بعد وطوال فترة النوم ، يظل ينتقل من نوم عميق إلى نوم خفيف وبالعكس. وإذا ما أيقظ الإنسان من نومه- دون إرادته -فإنه حالما يعود إلي النوم من جديد ، يستغرق فى النوم الخفيف فترات طويلة وكأنه يحاول تعويض شئ أفتقده. وقد اثبت العلم الحديث أن النوم ليس نوعا واحداً كما كنا نعتقد ، فهو على الأقل نوعان مختلفان. النوع الأول: والذى يطلق عليه النوم الكلاسيكى أو النوم البطىء وهذا النوع يتميز بانخفاض سرعة التنفس وسرعة ضربات القلب وانخفاض الدم وهبوط درجة حرارة الجسم وانخفاض سرعة الاحتراق الداخلى بالجسم. وهذا النوع يتميز بأنه لا تصاحبه حركات العين السريعة. النوع الثانى ويطلق عليه النوم النقيضى أو النوع الحالم فهذا النوع يتميز بحركات العين السريعة وتحدث أثناءه الأحلام … ويصاحب هذا النوع من النوم نشاط فى كل الأجهزة وتزداد حركة التنفس وسرعة القلب وضغط الدم وإفراز المعدة. ويتعاقب النوعان من النوم فى دورات ثابتة تقريباً لكل شخص … ويحدث النوع الثانى مرة كل 90 دقيقة ، ويستمر حوالى 20 دقيقة فى كل دورة … ويقضى النائم حوالى 25% من فترة النوم فى هذا النوع الثانى. ويحدث النوع الأول من النوم فى أول الليل بكثرة … بينما تطول فترات النوع الثانى آخر الليل. ويطلق على النوع الثانى من النوم أيضا اسم النوم الحالم وذلك لعلاقة هذا النوع من النوم بالأحلام علاقة وثيقة. إذ نجد أننا إذا أيقظنا النائم خلال فترة حركات العين السريعة فإنه يذكر لنا على الفور أنه كان مستغرقاً فى الأحلام … وهناك دليل آخر على أن هذا النوع من النوم خاص بالأحلام وهذا الدليل مستوحى من أن حركات العين تشبه فى حركتها متابعة الصور المتحركة وكأن النائم يتابع الصور التى يراها فى حلمه. وأكثر الأحلام وضوحاً والممتلئة بالحيوية ، والمفعمة بالنشاط ، والعواطف هى تلك التى تحدث فى فترة النوم الحالم ، ويعتقد بعض الخبراء أنه بسبب حاجة الإنسان للأحلام ( ربما لإفراغ توتر عاطفي ) فإنه يصر على أخذ حصته من النوم الحالم . وقد أتضح أن الأحلام التى تحدث فى خلال هذا النوع من النوم تتم فى زمن معقول ، وليس فى لمحة من الزمن ، كما يتخيل بعض الناس . فالإنسان الذى يوقظ من نومه بعد عشر دقائق ، قد يكون فى منتصف الحلم، وربما عاد إليه إذا سمح له بالنوم مرة أخرى . وتحمل مثل هذه الأحلام فى طياتها درجة كبيرة من العواطف والتأثيرات التى تتركها على جسد الإنسان . والتى نحن على أُلفة وثيقة بها فى مرحلة اليقظة . والحلم الذى يثير الفزع والقلق يجعل الجسم يفيض بالأدرينالين ، ويجعل صاحبه يصحو من النوم على صوت ضربات قلبه . وإذا حلم الإنسان بمنافسة فى مباراة رياضية ، فإنه سيصحو من نومه ليجد نفسه لاهثاً . ومن أحلام الكوابيس العادية تلك التى يشعر فيها الضحية أن الخوف قد شل حركته . ويقال أن لهذا الإحساس أساساً من الواقع المادي فى النوم الخفيف ، لأن الإشارات العصبية إلى مجموعة معينة من العضلات توقف لفترات قد تبلغ كل منها نصف دقيقة أو نحواً من ذلك ثم تندفع مرة واحدة . وقد تكون ساقا صاحب الحلم مشلولتين حتى يصل الحلم إلى نقطة يستطيع فيها أن يهرب ، أو يصحو من نومه . إن أحلام معظم الناس فى فترة النوم العميق أقل منها فى فترة النوم الخفيف . وإذا حلم الناس فى هذه الفترة ، فأن أحلامهم تكون مختلفة ، لأن الكثير منها يكون خاصاً بالحياة اليومية ، وخالياً من العواطف . ويكون مثل هذه الأحلام أشبه بذكريات الواقع منها بأحلام النوم الخفيف الخيالية . **** احتياجات متفاوتة للنوم  مع أن كل الناس يحتاجون إلى النوم ، فإن بعضهم يحتاج إليه أكثر من البعض الآخر . وساعات النوم التى يحتاج إليها الطفل أطول من تلك التىيحتاج إليها الشخص الأكبر سنا. لكن مهما يكن العمر فإن الإنسان قد يحتاج إلى نوم أكثر أو أقل مما يحتاج إليه أقرانه . إنه لأمر صعب جداً أن نحاول تحديد ساعات النوم الفعلية التى من المحتمل أن يحتاج إليها طفل عمره ثلاثة شهور ، أو شخص عمره ثلاثون عاماً، أو سبعون عاماً . والسبب فى ذلك هو التفاوت الفردى . والأرقام التى ترد فى الكتب هى عادة متوسط عدد ساعات نامتها مجموعة كبيرة من الناس فى أعمار معينة . وقد يكون مثل هذه الأرقام الدالة على المتوسط مشوقاً إنما لا يجب أن تنطبق على الأفراد . إن الرقم المتوسط لطفل عمره ثلاثة أشهر ، مثلاً،قد يكون ثماني عشرة ساعة فى كل أربع وعشرين ساعة . أما إذا سمحت لهذه المعلومة بأن تجعلك تعتقدين أن طفلك يجب أن ينام كل هذا الوقت ، فإنك قد تقلقين ، وقد يصاب هو بالملل من سريره . أن طفلك قد ينام اثنتي عشرة أو ثلاث عشرة ساعة كل يوم . ومن الناحية المثالية فإن كل طفل أو ولد أو شخص راشد يجب أن يعطي الفرصة ليأخذ أكبر قسط من النوم يحتاج إليه ومن دون أن يحاول أحد أن يفرض عليه ذلك... والأسرة التى تتكون من أفراد تتراوح أعمارهم بين الطفولة والكهولة قد تجد صعوبة فى التوفيق بين أوقات النوم واليقظة بالنسبة للأعمار المختلفة . ففي حين يود الصغار النوم واليقظة فى وقت مبكر يميل الأشخاص الأكبر سنا إلى النوم واليقظة فى وقت متأخر . والمشكلة هنا ليست بعدد ساعات النوم التى يحتاجها كل عضو فى الأسرة ، ولكن التوفيق بين أوقات النوم واليقظة عند الجميع . وعلى الأم أن تجد الحل الملائم لذلك. مشاكل النوم عند الأطفال الأرق نوع من أنواع اضطراب النوم الذى يصيب الكثير من الأطفال حيث يعانى الطفل الذى يعانى من اضطراب النوم من الأرق والتكلم فى أثناء النوم والتقلب والرفس طوال الليل ويستيقظ الطفل دون ان يأخذ كفايته من النوم حيث يعانى من سرعة الانفعال والتهيج والقلق الواضح وشدة التوتر مع صعوبة التركيز وكثرة البكاء. .............................. أسبابه غير معروفة ولكن بعض الأسباب التي يمكن أن تسببه هي القلق والإجهاد وقلة النوم  في أحد الأيام استيقظت أمي أثناء الليل لتجد شقيقي الأكبر البالغ من العمر 9 سنوات في الحمام، يغسل ملابسه. سألته والدتي ماذا يفعل، رد عليها بأنه سقط في الطين ولذلك يغسل ملابسه. لم نكن نعرف أن شقيقنا كان فعلا نائما عندما كان يغسل ثيابه، ويتحدث إلينا، كم هو مضحك ذلك". سارة ، فتاة تبلغ من العمر 6 سنوات تتحدث عن ما تعرفه عن المشي أثناء النوم. القصة التي روتها الطفلة عن حالة مشي أخيها أثناء النوم، قد تبدو مضحكة لنا، ونحن نتصور طفلا أو أي شخص يغسل ملابسه في منتصف الليل، ويتحاور بصورة طبيعية في حين أنه ما يزال نائما. وبالرغم من الفكاهة، إلا أن النوم أثناء المشي هو حالة اضطراب تحدث نتيجة لأنشطة معقدة تحدث للإنسان أثناء النوم أو عندما يكون في حالة تشبه النوم. الأفراد المتضررون يقومون من فراشهم لأداء أعمال يقومون بها عادة عند الاستيقاظ، مثل المشي حول المنزل، واللعب، والغسيل، أو أي نشاط آخر. ويشير مستشفى الأطفال الملكي في ملبورن، بأستراليا، إلى أن المشي أثناء النوم يحدث للأطفال الأصحاء وغير مرتبط بمشاكل نفسية أو عاطفية. والمشي أثناء النوم يحدث تقريبا في واحد من كل ثلاثة أطفال بين عمر 4-8 سنوات، والأطفال عادة ما يتخلون عن هذه العادة بمرور الزمن، وفي الغالب يتأثر الأولاد أكثر من البنات. ومن المحتمل أن تبدأ هذه الحالة في بعض الأحيان في سن أكبر عند الأطفال، وهنا ربما تستمر مع الطفل إلى ما بعد سن البلوغ. ما هي الأسباب؟ * المشي أثناء النوم هو أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعا التي تؤثر على الأطفال. أسبابه غير معروفة، ولكن بعض الأسباب التي يمكن أن تسببه هي القلق والإجهاد وقلة النوم. ويعتقد أن ثمة عامل وراثي، يزيد من احتمالية الاصابة بهذا الاضطراب إذا كان أحد اقرباء الطفل يعاني منه. هناك أسباب أخرى قد تؤثر على نوم الأطفال مثل فزع النوم، والتبول اللاارادي في الفراش أو التحدث أثناء النوم. ويتضاعف احتمال المشي أثناء النوم إذا كان الطفل أيضا يتحدث أثناء نومه. كما أن نوبات المشي أثناء النوم قد تتزايد إذا كان الطفل مريضا أو يعاني من الحمى. ماذا يحدث في المشي أثناء النوم؟ عادة ما تبدأ النوبة بعدما يدخل الطفل مرحلة النوم العميق، أي بعد حوالي ساعتين من النوم. وقد ينهض الطفل، وربما تكون عيناه مفتوحتين، ولكن على الرغم من هذا، يكون في نوم عميق. ويبدو الطفل كما لو أنه يحدق بعيدا، وعند التحدث معه قد يجيب بكلمات غير مفهومة. عادة لا يتعرف الطفل على والديه خلال النوبة، ويبدو في حالة واهنة، ولكنه يكون قادرا على فتح الأبواب، وارتداء أو خلع ملابسه، أو فتح أو إطفاء الأنوار. كما يتمكن من تفادي الأشياء التي تعوق طريقه. بالرغم من كل هذه الأنشطة فهو ما يزال غير ملم بما حوله ومن الصعب جدا ايقاظه في هذه الحالة. والنوبة يمكن أن تستمر من 5 الي 20 دقيقة. وعندما يستيقظ الطفل عادة لا يتذكر شيئا. ما مدى خطورة المشي أثناء النوم؟ * المشي أثناء النوم اضطراب شائع، وخاصة في الأطفال. وعادة ما يتوقف الطفل عن المشي أثناء النوم عندما يكبر. والطفل الذى يعاني من هذا الاضطراب من الممكن أن تحدث له نوبة مرة واحدة في الشهر أو مرتين، وعندما يكون الاضطراب حادا فقد تحدث نوبة مرة واحدة في الأسبوع. من الأشياء المطمئنة عن هذا الاضطراب أنه لا ينتج عن أي اختلال قد يعاني منه الطفل. الشيء الوحيد الذي يبعث على القلق في المشي أثناء النوم هو أن الطفل عندما يبدأ التحرك أثناء النوم، يكون غير واع أو يقظ. وهكذا فإن الطفل قد يكون عرضة للسقوط أو إلى أي حادث أو اصابة. بعض الحوادث المشتركة التي يمكن أن تحدث تشمل السقوط من على الدرج، أو الاصابة نتيجة السقوط علي الأرض. وتعتبر الحالة خطرة إذا ارتبط المشي أثناء النوم بالإصابات البدنية لدى الطفل. بعض المشاكل الأخرى التي ممكن أن تحدث للطفل بسبب اصابته بالمشي أثناء النوم هي الشعور بالحرج أو الخجل من حالته، أو الارتباك عندما يحكى له عن تصرفاته أثناء الليل. ما يمكن أن يفعله الآباء * عادة المشي أثناء النوم اضطراب طبيعي لا يسبب ضررا لطفلك إذا كان يعاني منه. معظم الخبراء ينصحون الآباء بتقديم الدعم العاطفي لطفلهم مع التأكد من أنه آمن عند حدوث النوبة. في أكثر الحالات خطورة قد يصف الأطباء عقاقير لمساعدة الطفل على النوم بشكل أفضل. وكوالد للطفل يجب أن تكون العين الساهرة التي ترعى طفلك أثناء اليقظة وعند النوم . * 10 اقتراحات لأمان طفلك .  1- تأكد من حصول طفلك علي كفايته من النوم، وحاول وضع نظام لنومه بالذهاب للنوم في وقت محدد. 2. التأكد من اغلاق جميع النوافذ القريبة من طفلك قبل النوم حتى لا يستطيع فتحها. 3. حاول الحد من كمية السوائل التي يتناولها الطفل قبل وقت النوم، حتى لا يستيقظ للتبول ليلا. 4. أبق طفلك في غرفة بعيدا عن الدرج وتأكد من اغلاق بابها. 5. حاول التخلص من أي شيء في غرفة طفلك قد يسبب له ضررا، مثل الأدوات الحادة. 6. إذا وجدت طفلك يمشي وهو نائم لا تصرخ بصوت عال لايقاظه، حاول ارجاعه بهدوء إلى غرفته. 7. لا تتندر علي قصص طفلك عندما يمشي وهو نائم، فالتندر قد يهين الطفل ويجعله يشعر بعدم الارتياح. 8. حاول نصب بوابات حماية أمام الدرج، في حالة ذهاب طفلك إليها. 9. تجنب تعرض طفلك للتعب أو الضغوط الشديدة. 10. لا تضع طفلك للنوم علي سرير مرتفع، لأنه قد يقع.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشاكل النوم عند الأطفال | بينو بنت حسن | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 14 - 10 - 2013 03:43 PM |
| قلة النوم ,قلة النوم واعراضها , علاج قلة النوم , مشاكل قلة النوم , قلة النوم للمراة | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 7 - 9 - 2013 03:27 PM |
| مشاكل النطق عند الأطفال 2015- مشاكل الأطفال الحديثة 2014- نطق الأطفال 2013 | أعماق السكون | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 30 - 4 - 2013 01:44 PM |
| قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 1 - 2013 11:47 PM |
| قلة النوم تعرضك للاصابة بسكتة دماغية , مشاكل قلة النوم للانسان , تحذير من قلة النوم لساعات قليلة | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 17 - 7 - 2012 02:05 AM |
العرض العادي
