متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
3 - 5 - 2015, 07:11 PM | #1 | ||||
| اهميه الرياضه للجسم
لايخفى على أحد منّا أنّ ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم له تأثير إيجابيّ كبير على صحّة الجسم النفسيّة، والبدنيّة، والعقليّة، فهي تعمل كدرعٍ واقٍ من إصابة الجسم بشتّى أنواع الأمراض، كما تحسّن من المزاج العامّ للفرد، وتجعل منه شخصاً مقبلاً على الحياة، وقادراً على تحمل ضغوطات الحياة بشكل أفضل. وتختلف أهداف الفرد التي يرمي من التزامه بالرياضة فمنهم من يمارسها بغية الترفيه، أو المتعة، أو تحسين المزاج، ومنهم من يمارسها بهدف المنافسة، وتعزيز الثقة بالنفس، والتخفيف من ضغوطات الحياة، أو علاج مشكلة صحّيّة ما، والرياضة عموماً ذات فائدة لجميع الناس من شباب، وشيوخ، وفتيات، وحوامل وصغار. وهناك أنواع مختلفة من الألعاب الرياضيّة تُمارس حول العالم، ولعلّ رياضة المشي هي الأكثر ممارسة لعدم حاجتها إلى لياقة عالية أو معدّات أو نوادٍ رياضيّة وكذلك هناك نسبة عالية ممن يمارسون رياضة الجري أو كرة القدم والسلّة والسباحة وركوب الخيل..إلخ.. ولكل رياضة منها فائدتها الخاصة بها وعشاقها الذين يمارسونها بكل حماسة وبصورة منتظمة.
فوائد الرياضة للجسم والرياضة قد تتجاوز معناها من ممارسة الألعاب الرياضيّة إلى معنى الحركة المستمرّة فالمشي رياضة، والقيام بالأعمال المنزليّة رياضة، واللهو مع الأطفال رياضة، أيضاً وصعود الدرج والهبوط منه يعتبر رياضة، ويحقق الاستفادة المطلوبة منه، وممارسة الرياضة تمنح الجسم العديد من الفوائد يمكن أن نجملها بما يلي :
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اهميه الكالسيوم للجسم , الكالسيوم للجسم , اهمية الكالسيوم للجسم , فوائد الكالسيوم للجسم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 3 - 7 - 2013 12:19 AM |
ممارسة الرياضه واهميتها 2013 , اهمية ممارسة الرياضه 2014 , ممارسة الرياضه والزواج 2015 | أعماق السكون | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 23 - 4 - 2013 10:23 AM |
اهميه التين للجسم 2014 , التين وفوائده الطبيه للانسان 2014 | عَےـنٌےـوِدُ | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 6 - 3 - 2013 10:05 PM |
ممارسة الرياضه واهميتها 2013 , اهمية ممارسة الرياضه 2013 | منه | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 6 - 12 - 2012 10:15 PM |
حمام الأكياس المعطرة للجسم 2014 , حمام معطر للجسم , خطوات عمل اكياس معطرة للجسم | رحيق الجنه | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 26 - 8 - 2012 08:08 PM |