متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10 - 12 - 2017, 05:20 PM | #1 | ||||
| ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال
عتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الكبيرة لدى كل من الرجال والنساء ، فيصاب واحدا من بين 3 أشخاص بهذه الحالة ، ويبلغ عددهم 65 مليون أمريكي ، والكثير من الأشخاص أيضا عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، فحوالي نصف عدد الأمريكيين الذين يبلغون 60 عام يصابون به ، ويزداد لديهم خطر تطوره بنسبة 90% . ويزداد ضغط الدم عادة مع التقدم في العمر ، ويظهر لدى الرجال مع بداية عمر 45 ، على الرغم من ذلك يمكن أن يتطور لدى الرجال الأمريكيين الأفارقة في سن أصغر ، كما تلعب كل من السمنة وتاريخ العائلة دورا هاما في زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم . يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة لأنه يمكن أن يصيب المريض دون علمه ، فواحد من بين 3 أشخاص يعاني من هذه الحالة ولا يعرف ، ولكن على الرغم من هذه الإحصائيات القائمة ، فارتفاع ضغط الدم يس أمرا حتميا ، فيوجد الكثير يمكن القيام به للوقاية وتأخير وعلاج هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم : هو عبارة عن ضخ الدم عبر نظام الدورة الدموية ، تحت ضغط ، وهذا يشبه المياه في أنابيب المنزل ، فزيادة ضغط المياه بداخلها يمكنه أن يتلف الأنابيب والصنبور ، وبالمثل فارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب مشكلة ، ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون القوة التي تمارس ضد جدران الشرايين مرتفعة بصورة غيرطبيعية .
وبمرور الوقت زيادة ضغط الدم يمكن أن تسبب العديد من المشاكل ، مثل الإنتفاخات الصغيرة التي تعرف بتمدد الأوعية الدموية ، كما يمكن أن يحدث تضخم للقلب مما يزيد فرص الإصابة بفشل القلب ، وتلف الأوعية الدموية في الكليتين يمكن أن يسبب فشلهما ، ونظرا لصغر حجم الأوعية الدموية في العينين فتكون عرضة للتلف ، فارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب مشاكل في الرؤية أو حتى يؤدي إلى العمى . توجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، يلعب النظام الغذائي دورا هاما في ذلك ، فيزداد خطر الإصابة بهذه الحالة عند استهلاك المزيد من الملح ، القليل من البوتاسيوم والإفراط في شرب الكحول ، كما يؤثر التوتر والضغط النفسي وقلة الأنشطة البدنية على زيادة ضغط الدم ، وبالمثل السمنة وزيادة الوزن ، كما تلعب العائلة والجينات الوراثية دورا رئيسيا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم . في بعض الحالات ، يرتبط ارتفاع ضغط الدم ببعض المشاكل الصحية الأخرى أو الأدوية التي يتناولها المريض ، ويسمى بضغط الدم الثانوي ، ويتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم باستخدام جهاز ارتفاع ضغط الدم . يتم قياس ضغط الدم باستخدام رقمين وهما الإنقباضي والإنبساطي، الإنقباضي وهو الرقم العلوي ، وهو الضغط الذي يضرب القلب ، الإنبساطي ، وهو الإنخفاضي الذي يقيس الضغط بين ضربات القلب . وضغط الدم الطبيعي يكون 12/80 . كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم : ينبغي أولا أخذ النظام الغذائي في الإعتبار ، فالنظام الغذائي يلعب دورا هاما في الوقايةمن ارتفاع ضغط الدم ، ومن أفضل هذه الانظمة (حمية داش) ، التي تؤكد على تناول الخضروات والفاكهة وتخفض الدهون أو منتجات الحليب الخالية من الدهون . بالإضافة إلى ذلك تقنين كمية الملح (كلوريد الصوديوم ) ، الذي يمكنه أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، والنسبة المثالية للملح يوميا تعادل 1.500 مجم ، وبالنسبة للرجال 4.200 مجم يوميا ، وكلما قلت كمية الملح ، كلما انخفض ضغط الدم . كما ينبغي القيام ببذل بعض الأنشطة البدنية والحركة مثل ممارسة الرياضة لأنها تساعد على خفظ معدلات ضغط الدم أيضا ، ولا ننسى الإقلاع عن بعض العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ارتفاع ضغط الدم - علاج ضغط الدم - الوقايه من ضغط الدم | بدرر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 1 - 2 - 2016 02:39 PM |
ارتفاع ضغط الدم في رمضان , نصائح في ارتفاع ضغط الدم في رمضان , علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 18 - 7 - 2014 04:27 PM |
علاج ارتفاع ضغط الدم , ارتفاع ضغط الدم | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 21 - 6 - 2014 06:52 PM |
ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل وطرق علاجه , اسباب ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل , ضغط الدم اثناء الحمل | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 26 - 3 - 2014 12:11 PM |
ارتفاع ضغط الدم على قلب المريض , اسباب ارتفاع ضغط الدم على قلب المريض , اعراض ارتفاع ضغط الدم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 31 - 3 - 2013 02:24 AM |