متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
4 - 11 - 2011, 04:16 AM
| #1 | ||||
| حنين الروح خجلي مميز  |  فوائد اليوغا
فوائد اليوغا أثبتت الأبحاث أن رياضة اليوجا في مقدورها أن تساعد فى التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة، كآلام الظهر، والصداع الحاد والأرق، وأمراض السمنة ،وآلام الرقبة، وحالات القلق، والإحباط، وفي حالة ضغط الدم المرتفع ايضاً، وهذا تبعاً لما يقوله “سات بير سينج خالسا” الأستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفرد.. اليوجا لسلامة الجسد والنفس اليوجا لسلامة الجسد والنفس حيث يري المعهد القومي للصحة بأمريكا، أن الممارسة الصحيحة لرياضة اليوجا يجب أن تشتمل علي العديد من العناصر وهي: الأوضاع البدنية والتي يتخذها المشاركون ويحتفظون بها بعض الوقت قبل اتخاذ الوضع التالي. طرق التنفس والتركيز عليها و التي تجعل المشاركين أكثر إدراك وإحساس بأجسادهم. الاسترخاء والتأمل العميق الذي يسمح للمشاركين بالتركيز في الروحانيات.
??واليوجا يمكن أن تساعد الأشخاص للتغلب على آلام الجسم وصداع الرأس، وتجعل أجسامهم أقوى وأكثر قدرة للحركة بطريقة أقل ألما, وهي ايضاً تحسن من قدرتهم على التغلب على الألم والشعور بالاسترخاء ??واليوجا أيضاً يمكنها المساعدة في تقوية جهاز المناعة للجسم، عن طريق تقليل التوتر والضغوط و عندما تقل الضغوط يتمتع الجسم بصحة أفضل مما يقوي دفاعاته.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| برنامج تعليم اليوغا للجوال | حنين الروح | جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات | 1 | 25 - 10 - 2011 03:25 PM |
| فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل | فهد | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 18 - 10 - 2011 09:07 PM |
| فوائد السماق | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 10 - 10 - 2011 03:24 AM |
| فوائد القيصوم | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 16 - 9 - 2011 07:37 AM |
| فوائد الجبن | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 27 - 8 - 2011 11:19 PM |
العرض الشجري
