متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
22 - 2 - 2015, 03:52 PM
| #1 | ||||
| أنشودة المطر خجلي موهوب  |  الاكثار من الطعام يؤدي الى فقدان الوزن
واشنطن / أكدت نتائج دراسة حديثة أن البالغين الذين يتناولون وجبات كثيرة ولكن صغيرة يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل، ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر. وقال الباحثون –من مركز مونتيفيور الطبي في نيويورك- إن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، الأمر الذي يساهم في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم وهو مقياس الوزن نسبة إلى الطول. وأوضحت "إيلينا توفار" المتخصصة في التغذية في المركز أن هذه المقولة منطقية إذ أن تناول الطعام بشكل متكرر يبعد الجوع، ولهذا لا ينتهي بنا الأمر بالتهام كل ما تقع عليه أيدينا في وقت لاحق، وبالتالي يرجح أن تكون الأطعمة التي نتناولها ذات فوائد صحية أكبر. وفي هذه الدراسة، حلل الباحثون من جامعة إمبيريال كولدج في لندن وكلية فينبورغ للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو بالولايات المتحدة، بيانات 2385 بالغاً من دراسة سابقة جرت بين العامين 1996 و1999. وأظهرت بيانات المشاركين في الدراسة، أن الذين كانوا يتناولون الطعام أقل من أربع مرات خلال 24 ساعة، استهلكوا ما معدله 2472 من السعرات الحرارية، في حين أن المشاركين الذين تناولوا الطعام ست مرات أو أكثر خلال 24 ساعة، استهلكوا ما معدله 2129 سعرة حرارية. وأشار الباحثون إلى أن "الأشخاص الذين يتناولون وجبات أكثر كانوا في الغالب يميلون إلى استهلاك أطعمة ذات سعرات حرارية أقل وقيمة غذائية أعلى مثل الخضار.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مرض فقدان الشهية , علاج مرض فقدان الشهية , مرض فقدان الشهية العصبي , اعراض مرض فقدان الشهية | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 4 - 9 - 2013 08:41 PM |
| فقدان الطفل السمع 2014 ، اسباب فقدان الطفل السمع2014 ، نصائح لحماية الطفل من فقدان السمع 2014 | غلآآ رؤؤحي | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 1 | 27 - 11 - 2012 07:05 AM |
| ريجيم حساء الكرنب 2013 , التخلص من الوزن الزائد 2013 , ريجيم سريع 2013 , فقدان الوزن السريع 2013 | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 22 - 8 - 2012 02:25 PM |
| تصغير اللقمة يساعد على تخفيف الوزن , تقطيع الطعام الى قطع صغيرة يساعد على خفض الوزن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 11 - 7 - 2012 08:55 PM |
| ماهى اسباب فقدان حاسة الشم , اسباب فقدان حاسة الشم وعلاجها , فقدان حاسة الشم اسبابها وطرق علاجها | جمر الغلا | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 30 - 6 - 2012 03:56 AM |
العرض العادي
