متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10 - 6 - 2015, 03:53 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  فوائد صلاة التراويح في رمضان
تحسين الصحة البدنية و النفسية : تعد صلاة التراويح من تمارين اللياقة البدنية المفيدة للصحة النفسية و تطول العمر . و لاشك ان الصلوات الخمسة يحدثوا نفس التغيرات الفسيولوجية و لا يتركوا أي أثار جانبية غير مرغوب فيها . فقد لوحظ ان أولئك الذين يصومون و يقومون باداء صلاة التراويح يتمتعوا بصحة نفسية عالية . فوائد صلاة التراويح للمسنين : يقلل النشاط الفوسيولوجي ****** في السن ، و بسبب ذلك قد يتعرضوا للإصابة بلين العظام و إذا لم يتلقوا العناية و الرعاية الصحية يتطور الأمر إلي هشاشة العظام و قد يحدث كسور في العظام . و ذلك لأن كبار السن يحدث لديهم نقص في المعادن .و عند القيام بحركات صلاة التراويح تعمل علي تقوية العضلات و مرونة المفاصل و . و بذلك أيضاً تساعد صلاة التراويح الكبار في السن علي زيادة قدرتهم علي التحمل و إحترام الذات و الثقة بالنفس و الإعتماد علي الذات .
تأثير صلاة التراويح علي العضلات الهيكلية : خلال صلاة التراويح تقوم بتحريك كل عضلة في الجسم و تعمل علي زيادة المعادن في العظام . وبالتالي تكون مفيدة للنساء بعد إنقطاع الطمث فهي تمنع الإصابة بهشاشة العظام و تحسن من الأداء الطبيعي للعظام . و زيادة مرونة المفاصل . تأثير صلاة التراويح علي عملية التمثيل الغذائي : تساعد صلاة التراويح علي التحكم في الوزن وحرق لسعرات الحرارية و بالتالي السيطرة علي الشهية . فهي تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة التي تتناولها أثناء وجبة الإفطار وبالتالي تحقق التوزان بين وجبة الإفطار و السحور . فوائد صلاة التراويح للصحة النفسية : من المعروف أن ممارسة الرياضة عموماً تعمل علي تحسين المزاج و التفكير و السلوك . و تزيد من الطاقة الداخلية في الجسم . و تقلل من القلق و الإكتئاب و زيادة التفكير الإيجابي و زيادة الثقة بالنفس و تحسين الذاكرة عن الكبار في السن و و خاصة عند قراءة أيات مؤثرة . تعد صلاة التراويح هي الحالة المثالية للإسترخاء فهي تجمع بين النشاط العضلي المتكرر و تضع العقل في حالة إسترخاء .لأن الفرد لا يفكر إلا في الخشوع و الدعاء . الخلاصة : الإسلام هو الدين الوحيد الذي تجمع فيه الصلاة بين الرياضة الروحانية و البدنية . فالشخص عندما يقوم بأداء صلاة التروايح طوال حياته سيكون لديه القدرة علي ممارسة المهام الصعبة . و هنا الفوائد التالية التي يمكن الحصول عليها عند أداء صلاة التراويح : حرق السعرات الحرارية و فقدان الوزن . زيادة قوة عضلات الجسم و مرونة المفاصل . زيادة معدل الأيض . تحسين وظائف القلب و الرئة و الأوعية الدموية و تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب . تقليل و مقاومة الإكتئاب . تساعد علي النوم بشكل أفضل .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صلاة التراويح , فوائد صلاة التراويح , معلومات عن صلاة التراويح , صلاة التراويح تطيل العمر | صعب المنال | الخيمة الرمضانية | 0 | 28 - 7 - 2013 06:21 PM |
| يخرج المؤمن من الذنب كيوم ولدته امه , صلاة التراويح وفضائله , ثواب صلاة التراويح | عروسة الخليج | الخيمة الرمضانية | 3 | 4 - 8 - 2012 02:58 PM |
| اجر صلاة التراويح , تعرف علي اجر صلاة التراويح , ثواب صلاة التراويح | عروسة الخليج | الخيمة الرمضانية | 1 | 4 - 8 - 2012 02:17 PM |
| صلاة التراويح 2013 , صلاة التراويح وفوائدها 2013 , اهم فوائد قبل صلاه التراويح 2013 | حبر العيون | الخيمة الرمضانية | 1 | 4 - 8 - 2012 01:44 PM |
| اهمية صلاة التراويح 2013 , شهر رمضان و صلاة التراويح 2013 , فوائد صلاه التراويح 2013 | حبر العيون | الخيمة الرمضانية | 1 | 4 - 8 - 2012 01:44 PM |
العرض الشجري
