متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28 - 2 - 2016, 01:14 PM
| #1 | |||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  حمية غذائية صحية سريعة
 يحلم الجميع و النساء على وجه الخصوص بامتلاك أجسام رشيقة متناسقة لا توجد فيها عيوب و الجسم حينما يكون سليما و متناسقا فإن هذا ينعكس على الصحة العامة للشخص أيضا كما أن نفسيته تكون أفضل لأنه يرضى عن نفسه عكس الشخص الذي لا يمتلك القوام السليم فيشعر بالسخط و عدم الرضا عن نفسه و قد يتسبب ذلك في عدم نجاحه في إنقاص وزن جسمه. تناسق الجسم : قد تعانين من عدم تناسق جسمك فقد تملكين بطنا بارزة أو مؤخرة كبيرة و هذا الأمر يفسد مظهرك تماما مما يجعلك تصابين بالإحباط و الأسى نظرا لعدم استطاعتك ارتداء ما تحبينه من ملابس و أن تنظري لصاحبات الأجسام الرشيقة المتناسقة في ألم و تقارني بين أجسامهن و جسمك مما يولد لديك مشاعر سلبية تجاه نفسك و تجاه الآخرين في كثير من الأحيان. التمرينات الرياضية : إحدى الطرق المتبعة لجعل شكل الجسم متناسقا و سليما و هي الطريقة الأفضل و الأكثر نجاحا و عليك أن تحرصي على ممارسة الرياضة لأنها ليست مهمة فقط لشكل جسمك بل لصحتك العامة أيضا فهي تقيك من الأمراض و المشكلات الصحية و النفسية. الحميات الغذائية : لكن الرياضة لا تصلح بمفردها من أجل جعلك في صحة جيدة و وزن مثالي لأنك لو لم تكوني مهتمة بنوعية الغذاء الذي تتناولينه فمهما مارست من تمرينات رياضية فلن تؤدي أي غرض لأن الرياضة هي مجهود بدني و المجهود البدني يعتمد على الطاقة الموجودة في الجسم فإن لم يحصل الجسم على الغذاء السليم الذي يحتوي على كافة العناصر التي يحتاج إليها فلن يستطيع صنع الطاقة و بهذا ستفشل ممارستك للرياضة في تحقيق أي غرض تحلمين به. حمية سريعة : قد تكوني جربت العديد من أنظمة الحميات الغذائية بدون جدوى لأنك لن تستطيعي حرمان نفسك من الطعام الذي تحبينه لمدة طويلة و لذلك نقدم إليك هذه الحمية الغذائية المعتمدة على إنقاص الوزن بالأغذية الطبيعية التي تمنح جسمك عناصر غذائية عالية القيمة تمنحه الحيوية و الرشاقة التي يحتاج إليها و تمنع عنه السعرات الحرارية الزائدة : قائمة أغذية الحمية السريعة : – نصف رغيف من الخبز. – بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة من الجبن الخفيف. – كوب لبن خال من الدسم أو قليل الدسم. – قطعتان من صدر الدجاج المشوي أو السمك أو الكبد مشوي أو اللحم المشوي أو المسلوق. – كمية كبيرة من سلاطة الخضروات بدون زيت مع وضع عصير الليمون أو خل التفاح عليها حسب الرغبة. – ثمرتا تفاح أو برتقال أو كيوي. – كوب متوسط من الزبادي. – الكمية المرغوب فيها من الخس و الخيار. طريقة عمل الحمية الغذائية السريعة : تقوم بإنقاص وزن الجسم و القضاء على الدهون و الشحوم فيه عن طريق توزيع قائمة أغذيته على مدار اليوم و تتميز بأنه يمكن للشخص الذي يتبعها أن يختار الكيفية التي يقوم بها بذلك.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | |||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حمية غذائية للرجال , حمية غذائية لانقاص الوزن للرجال | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 7 - 9 - 2014 06:43 AM |
| صور هنا شيحة , هنا شيحة مع اصدقائها , هنا شيحة , صور هنا شيحة 2015 , هنا شيحة 2016 | صعب المنال | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 25 - 4 - 2014 04:29 PM |
| اسرع طريقة لانقاص الوزن ، طريقة سريعة للتنحيف ، طرق صحية للتخسيس ، نحافة بدون ريجيم | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 8 - 12 - 2013 05:33 PM |
| فائدة حليب الابل , حليب الابل , معلومات عن حليب الابل , فوائد حليب الابل | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 18 - 9 - 2013 05:58 AM |
| حليب الشوكولا بالآيس كريم , اجمل حليب , الذ طعم حليب | حلا الرياض | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 2 | 16 - 4 - 2012 02:25 PM |
العرض الشجري
