متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

		منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه
الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

التسجيل

مركز التحميل

اعلن معنا

قوانين المنتدى

البحث

الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

4 - 12 - 2011, 09:30 PM

فهد

استاذ الغرام سابقاً

الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول

الفول يسبب السعادة !!

أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!

و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي

” و ذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم

ودامت صحتكم

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

آخر مواضيعي

0 فساتين حفلات 2013 ، صور فساتين حفلات 2013 ، ازياء حفلات 2013 ، صور ازياء حفلات 2013
0 ستائر باللون الفوشي 2012 ، ستائر لون فوشي 2012 ، ستائر 2012 ، موديلات ستائر 2012
0 اضغط على الصورة
0 جوز الهند ، فوائد جوز الهند ، معلومات عن جوز الهند
0 رسائل واتس اب 2012 ، مسجات واتس اب 2012 ، رسائل واتس اب جديده 2012 ، مسجات واتس اب جديده 2012
0 احذية للاطفال
0 درس عمل لمعه ، درس عمل لمعه على الصور ، درس عمل لمعه على التوقيع
0 كم وزنك
0 صور قلوب لتصاميم 2012 ، صور قلب لتصاميم 2012 ، صور قلوب لتصاميم جديده 2012
0 اسرار الصيام ، اسرار الصوم ، من اسرار الصيام ، من اسرار الصوم

4 - 12 - 2011, 11:28 PM	#2
سهر الليل • مشرفة قسم العامة •	رد: الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول الله يعطيك الف عافيه اخوي استاذ الغرام على هالطرح والمعلومه الرائع والمفيده للصحتناا " رغم مستغربه انه يخليك سعيدا طول النهاار << تظنه يثقل العقل سلمت اناملك ومننحرم من جمال طرحك دمت بصحه وعافيه ,, آخر مواضيعي 0 عند الله لاتموت الأمنيات 0 ابد والله على اغض الطرف وانتظررك 0 ورود تتفتح بعد موتك 0 رمضان والشوق لك في إزدياد 0 إغتراب آرواح 0 أبتسم 0 أزمة قلبية تدخل عبدالعزيز جاسم غرفة العمليات 0 إنما الناس سطوراً كتبت لكن بماء 0 كلمات ومعاني فجرتها الصور 0 طائر الطنان آية من آيات الخالق

مواقع النشر (المفضلة)

« قوى الذاكرة بالدجاج والبيض والسمك | طرق تقوية مناعة الطفل »

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اضرار الاب توب ، اضرار الكمبيوتر	فهد	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	2	2 - 12 - 2012 05:07 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل	فهد	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	0	18 - 10 - 2011 09:07 PM
اضرار البسكويت	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	1	10 - 10 - 2011 03:23 AM
اضرار الاسبرين	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	1	10 - 10 - 2011 03:22 AM
اضرار الفيمتو	حنين الروح	صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه	2	10 - 8 - 2011 02:38 PM

الساعة الآن 04:45 PM.

تصميم دكتور ويب سايت