متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
1 - 7 - 2012, 03:59 AM | #1 | ||||
| نظام غذائي في رمضان 2012 , دايت في رمضان , دايت في شهر رمضان
نظام غذائي في رمضان , نظام غذائي في رمضان 2013 , نظام غذائي في رمضان جديد , افضل نظام غذائي في رمضان , احسن نظام غذائي في رمضان , دايت في رمضان 2012 , افضل دايت في رمضان , افضل دايت في رمضان 2012 , دايت في شهر رمضان 2012 , افضل دايت في شهر رمضان , احسن دايت في شهر رمضان , اجمل دايت في شهر رمضان , اسهل دايت في شهر رمضان , دايت في شهر رمضان 2013 , دايت في شهر رمضان 1433 النظام الغذائي هذا برنامجا مقترحا متوازنا لشهر رمضان ولزيادة الفائده منه ولانقاص اكبر قدر من الدهون يجب عمل ما يلي:
1 - الاكثار من شرب الماء والسوائل خلال الليل. 2 -الاقلال من شرب القهوة والكافيه والتي لها ارتباط بانقاص السوائل لانها تزيد من ادرار البول. 3-الاكثار من تناول الخضراوات المختلفة لانها مصدر جيد للفيتمينات والمعادن. 4-الابتعاد عن المقليات قدر الامكان والعمل على استخدام الفرن في اعداد الطعام. 5-عدم الاسراف في تناول التمر بشكل كبير لانها تمد الجسم بسعرات حراريه. نجي للرجيم..... الجزء الاول اواليوم الاول: الافطار الجزء (1).. يفطر الصائم على 57 تمرات او رطب اي نوع +كأس ماء. ...اداء صلاة المغرب... وفترة انتظار مابين ساعه الى ساعه ونصف.. الافطار الجزء (2) ثم.. شوربة شوفان اودجاج (زبديه صغيره) 2 حبه سمبوسه بالفرن ----------------------- ......السحور..... اناناس حتى الشبع ------------------------------------------------ الجزء الثاني اواليوم الثاني: الافطار الجزء (1)..يفطر الصائم على 57 تمرات او رطب اي نوع +كأس ماء. ...اداء صلاة المغرب... وفترة انتظار مابين ساعه الى ساعه ونصف.. الافطار الجزء (2) ثم.. شوربة خضار 2 حبه سمبوسه خضار بالفرن
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
15 - 7 - 2012, 05:20 PM | #2 |
| رد: نظام غذائي في رمضان 2012 , دايت في رمضان , دايت في شهر رمضان كفيتي ووفيتي يا الغلآ , موضوع قيم بارك الله فيك الله يعطيك العافية بانتظار ابداعاتك القادمة |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سبل الاستفاده من رمضان - طريقة الاستفاده من رمضان - كيفية الاستفادة من رمضان | صعب المنال | الخيمة الرمضانية | 2 | 4 - 8 - 2012 03:11 PM |
فوانيس رمضان ، صور فوانيس رمضان ، فوانيس رمضان جديده ، فوانيس رمضان بدون حقوق | فهد | الخيمة الرمضانية | 3 | 4 - 8 - 2012 02:12 PM |
صور رمضان للتصاميم ، تواقيع رمضان ، صور شهر رمضان للتصاميم ، تواقيع رمضان بدون حقوق | فهد | الخيمة الرمضانية | 3 | 4 - 8 - 2012 01:52 PM |
كيف تتغلب علي العطش في رمضان 2012 , العطش في رمضان 1433 , طريقة التغلب على العطش في رمضان | صعب المنال | الخيمة الرمضانية | 1 | 26 - 6 - 2012 05:56 PM |
رسالة شهر رمضان , رسائل في رمضان , مسجات في رمضان | صعب المنال | الخيمة الرمضانية | 3 | 26 - 6 - 2012 05:49 PM |