متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 3 - 2013, 07:03 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الفجل لتخفيف الوزن , فوائد الفجل للوزن , الفجل واهميته لتخفيف الوزن



يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:

يعتبر
الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل
على:



- إنقاص
الوزن
الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).
جدول ريجيم
الفجل
لإنقاص الوزن:

يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
نصائح عند إتباع ريجيم
الفجل
لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 30 الى 60 دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.














آخر مواضيعي

0 مسجات شوق 2013 , رسائل شوق 2013
0 مسلسل حكاية المدينة البعيدة الحلقة 5
0 رمزيات بنات تشرب قهوه
0 توزيع الرياضيات 1441
0 مسكات زفاف 2014
0 مسلسل الصديقات القطط الحلقة 12
0 ملخص ادب ثاني ثانوي الفصل الثاني
0 مكياج مناسب , مكياج لرمضان , مكياج رمضاني , ميك اب رمضان
0 مطار الملك عبدالعزيز الدولي الجديد - مطار جدة الجديد - صور مطار جدة الجديد
0 عرض جمس يوكن 2017


  رد مع اقتباس
قديم 6 - 3 - 2013, 10:20 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: الفجل لتخفيف الوزن , فوائد الفجل للوزن , الفجل واهميته لتخفيف الوزن



حفظنا الله واياكم من جميع الامراض
بارك الله فيك
وسلمت اناملك

دمت بخير










آخر مواضيعي

0 أزهار من بستان عائض القرني
0 عجزت عن تخيل العالم بدون ستر الله
0 للقلوب حركات كالحروف
0 أرواح تهيم حول العرش وأخرى
0 أزمة قلبية تدخل عبدالعزيز جاسم غرفة العمليات
0 اهمية القفز لصحة طفلك
0 أحبس الدمعه
0 صخور على شكل سلحفاة بنيوزيلندا بالصور
0 أنت والعصفور
0 حقيقة سجود الكائنات


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات سهله لتخفيف الوزن , اسهل الوصفات لتخفيف الوزن عَےـنٌےـوِدُ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 2 - 2013 05:56 PM
10 نصائح لتخفيف الوزن هالة مهبولة عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 26 - 1 - 2013 09:24 PM
عام الفيل ، قصة اصحاب الفيل فهد حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 2 21 - 7 - 2012 03:46 PM
الفجل ، فوائد الفجل ، معلومات عن الفجل فهد صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 16 - 7 - 2012 08:28 PM
اعشاب لتخفيف الوزن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 7 - 2011 10:35 AM


الساعة الآن 11:07 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت