متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |
22 - 9 - 2011, 07:49 PM
| #1 | ||||
| حنين الروح خجلي مميز  |  الوقاية من الشيخوخة
الوقاية من الشيخوخة لوقاية بشرتكِ من الشيخوخة 1- لا تعرضي نفسكِ للشمس كثيراً . 2- عليك الإكثار من الرياضة والاسترخاء والابتعاد عن التدخين . 3- يجب أن يكون غذاؤكِ معتدلاً محتوياً على كمية وافره من البروتين . 4- إجلسي بشكل يكون عنقكِ منصباً حتى لا تتهدل عضلات عنقك ويصاب بالتجاعيد .
5- لا تحدقي بنظرك إلى البعيد فهذا يسبب لكِ التجاعيد حول العينين . 6- لا تنظري إلى الشمس بدون نظرات لأن التحديق بالأضوء بصورة متكرره يسبب التجاعيد حول العينين. 7- أشربي على الأقل في اليوم 6 أكواب ماء . 8- نامي مالايقل عن سبع ساعات يومياً لأن قلة النوم يجعل لونكِ شاحب . 9- استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم . 10- تجنبي الإمساك . 11- عدم الإكثار من المنبهات كالشاي والقهوة .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشاكل البشرة ، حل مشاكل البشرة بالصيف ، الوقاية من مشاكل البشرة بالصيف | ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 24 - 8 - 2011 10:13 AM |
العرض المتطور
