متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 6 - 2013, 11:38 AM   #1

2 عنصر الحديد يمنع تساقط الشعر 2013 - Iron element prevents hair loss 2014 - فوائد عنصر الحديد



عنصر الحديد يمنع تساقط الشعر 2013 - Iron element prevents hair loss 2014 - فوائد عنصر الحديد


فقد شيء من الشعر يوميا يعد أمرا طبيعيا جدا, ولكن إن علق في فرشاة الشعر أكثر من 100 شعرة بشكل منتظم فيجب الانتباه.
فعندما يكون تساقط الشعر من جميع أنحاء الرأس فهذا ما يطلق عليه التساقط العام والذي من المعروف أنه ناتج عن العدوى وعن مشاكل الغدة الدرقية.
وقد يكون السبب هو في نقص الحديد حيث أظهرت دراسة فرنسية قام بها أحد المعاهد بتكليف من وزارة الصحة الفرنسية بسؤال 5000 امرأة فرنسية يعانين من تساقط الشعر واختبار نسبة الحديد فيهن في نفس الوقت،


وبعد الاختبار تبين أن النساء اللاتي تنقص فيهن نسبة الحديد يتساقط شعرهن على وجه الخصوص, فكلما نقصت نسبة الحديد في الدم كلما تساقط الشعر بصورة أكبر.



وهذا ما يوضحه نسبة الفيرتين في الدم، فإن كانت نسبة الفيرتين ما بين 15 إلى 40 ميكروجرام لكل لتر من الدم فهذا يشير إلى نقص في الحديد، وإن كانت نسبته تحت 15 ميكروجرام فهذا يعني أن نسبة الحديد في الدم جيدة. وغالبا ما تكون نسبة نقص الحديد عند النساء قبل سن اليأس حوالي 25% بينما عند النساء اللاتي وصلن سن اليأس فقط 5% والسبب في ذلك أنه عند العادة الشهرية يكون هناك نقص في كمية الحديد مما يظهر أثره على الشعر والأظافر بحيث يضعف الشعر ويتقصف ومن ثم يسقط.



والجدير بالذكر أن نسبة الحديد التي يجب أخذها يحددها الطبيب. ولتحديد نوع تساقط الشعر هل هو تساقط عام أم وراثي فهذا من اختصاص طبيب الجلدية. وفي حالة نقص كمية الحديد فإن 15 ميليجرام من الحديد يوميا تعد مساعدة. وهذه الكمية يمكن الحصول عليها عند تناول 200 جرام لحم بقري, قرصي خبز نخالة, 100 جرام جزر طازج, 200 جرام سبانخ مطبوخة, 50 جرام مشمش, 200 جرام طماطم.



بالنسبة للحديد الذي يحصل عليه الجسم عن طريق المواد الغذائية النباتية يتم امتصاصه بشكل أقل من امتصاص الحديد الموجود في اللحوم. ويجب التقليل من شرب القهوة والشاي إذ أنهما يعيقان امتصاص الحديد. وفيما يتعلق بالكبسولات التي تحتوي على الحديد فإن تناولها لا يضر بشرط أن يكون معدل الحديد في الجسم مناسبا وأن يتحمل الجسم ذلك. وكذلك كبسولات الزنك والبيوتين تقوم بتقوية الشعر.













آخر مواضيعي

0 فساتين قصيرة سوارية ، فساتين بنات للسهرات 2014 ، فساتين رقيقة سوارية
0 اجمل صور اطفال الأنمي 2013 - Photos young anime 2014 - صور اطفال الأنمي
0 نكت سعوديات روعة ، نكت تموت من الضحك 2014 ، نكت تضحك
0 خواتم رجالي رائعه - men's rings wonderful - خواتم رجالي
0 جديد مسجات عشق للموبيل , مسجات للعشاق , اجمل مسجات للعشاق
0 اهمية الحوار ، الحياه الزوجيه الناجحه ،الحوار‏ صيانة‏ ‏للحياة‏ ‏الزوجية 2014
0 الكالسيوم للحوامل 2013 ـ اهمية الكالسيوم للجنين 2014 ـ Calcium for pregnant women
0 رمزيات بلاك بيري قران 2014 - رمزيات بلاك بيري مصاحف 2015 - رمزيات بي بي روعة 2013
0 طريقة جعل الزوج رومنسي , طرق تجعل زوجك رومانسي , كيف اجعل زوجي رومانسي 2014
0 خلفيات بي بي اختبارات 2014 ، مجموعة خلفيات بلاك بيري دراسة ، اروع خلفيات بي بي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لاندكروزر 2013 الجديد , اسعار لاندكروزر 2014 الجديد , احدث صور لاندكروزر الجديد أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. سيارات - دراجات - Motorcycles - Cars 0 13 - 6 - 2013 09:18 AM
اسباب تساقط الشعر 2013 ، القضاء علي تساقط الشعر 2014 ، كيفية علاج تساقط الشعر 2015 لْورسِينْ !! عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 6 - 5 - 2013 02:06 PM
تساقط الشعر 2013 - اسباب تساقط الشعر 2014 - عوامل تساقط الشعر 2015 لْورسِينْ !! عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 6 - 5 - 2013 01:34 PM
تحذير من نقص الحديد في جسمك , اعراض نقص الحديد , الحديد دور هام في جسم الانسان عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 7 - 2012 03:58 PM
دراسه فزيائية على عنصر اسمه المرأه Riita Des العاب - مسابقات - ترفية - العاب بنات - العاب منوعه 2 21 - 11 - 2011 02:29 PM


الساعة الآن 06:16 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول