متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 10 - 2013, 05:13 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
Mouse 6خطوات لتحصل على بطن مشدودة



اليك الحلول البسيطة التالية:
اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.
ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا من الماء كل 30 دقيقة.


ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.
رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.
خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.
سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن













آخر مواضيعي

0 تحميل جميع حلقات مسلسل ماركو الجزء الثاني 2014
0 ستيك مشوي مع البطاطس المشوية
0 تيجات ناعمه للسنه الجديده 2014
0 رسومات الفحم من قبل دوغلاس ماكدوغال
0 مسجات حجاج 2013
0 7 عادات تجنبيها بعد تناول الطعام
0 طريقة عمل صينية الرقاق الدايت
0 خلطة لشد البشرة
0 اللي يقول الحب موجود كذاب
0 اكسسوارات ناعم للعيد الاضحى 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم خطوات شد اللرقبة 2013 - خلطات لشد الرقبه 2014 - طرق الحصول على رقبة مشدودة 2015 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 22 - 4 - 2013 07:59 AM
نصائح سهلة وسريعة لتحصلي على مؤخرة مشدودة وجذابة صاافية العمررى الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 0 13 - 4 - 2013 05:59 PM
بشرتك جميلة مشدودة , بشرتك جميلة مشدودة بلا عمليات تجميل , الاهتمام بالبشره غلآآ رؤؤحي عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 3 - 11 - 2012 05:25 PM
قناع الطمي والعسل، خلطة لشد وتنظيف البشرة ، لبشرة مشدودة جمر الغلا الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 0 2 - 7 - 2012 12:33 AM
ليس خداعاً بصرياً بل فناناً أوكرانياً يقدم لوحات مزدوجة , لوحات بغاية الروعه والجمال الخيالي العجيب هاوي ولحبكم غاوي صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 15 26 - 3 - 2012 02:40 PM


الساعة الآن 07:13 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول