متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 11 - 2014, 09:15 PM   #1

همس الهدى
خجلي نشيط
افتراضي فوائد الحليب - ما هى فوائد الحليب لكبار السن




فوائد الحليب فوائد الحليب لكبار
- وجدت العديد من الدراسات أن تناول الحليب ومنتجاته يومياً إلى جانب الفاكهة والخضروات كجزء من نظام منخفض الملح يقلل من ضغط الدم. ويعتقد أن الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروتينات عناصر فعالة في خفض الضغط.
- وجدت دراسة حديثة في ويلز أن الرجال الأكثر تناولاً للحليب كانوا الأقل تعرض للنوبات القلبية. ووجدت بعض الدراسات أن المستويات العالية من الكالسيوم ترتبط بانخفاض مستويات الكولسترول السيء وارتفاع الكولسترول الجيد.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لمنتجات الحليب المنخفضة الدسم تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري.
- هناك أدلة كثيرة تشير إلى أن الحليب له تأثير وقائي على خطر سرطان القولون والمستقيم والثدي. ويشير الباحثون إلى احتمالية عودة هذا إلى الكالسيوم وحمض اللينوليك الموجود في الحليب.
فوائد الحليب فوائد الحليب لكبار


يساعد الحليب في زيادة رطوبة الجسم, ويساعد أيضاً الجسم على استعادة السوائل المفقود بعد المجهود الشديد مثل التدريبات الرياضية.
- يساعد الحليب في تقوية العضلات ونموها, فالحليب مصدر رائع من مصادر البروتين عالي الجودة حيث تساهم البروتينات في تعزيز النمو العضلي.


- يعمل شرب الحليب على زيادة مستوى السعادة وتحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب حيث يساعد في انتاج هرمون السيروتونين المرتبط بالمزاج الجيد.













آخر مواضيعي

0 درس انواع النسك للثانى المتوسط الفصل الثانى ، شرح درس انواع النسك من مادة الفقه للثانى المتوسط
0 تحضير مادة التوحيد للصف السادس الابتدائي - تحضير مادة التوحيد سادس ابتدائى
0 توبيكات جديدة 2015 - توبيكات ماسنجر خفق 2016
0 صور انطونيو بانديراس 2015 - صور الفنان انطونيو بانديراس 2016
0 اوراق عمل مادة الدين للخامس الابتدائي ف2 - اوراق عمل مادة الدين للصف الخامس الابتدائى الفصل الثانى
0 اجمل نكت 2015 - نكت بتضحك 2016
0 اهمية الشاى - فوائد الشاى الاخضر للصحة
0 سيارة دودج Charger SRT Hellcat موديل 2015 - صور سيارة دودج Charger SRT Hellcat
0 توبيكات لعشر ذى الحجة - توبيكات يوم عرفة
0 توبيكات مسن هجر قوية 2015 - توبيكات فراق للماسنجر 2016


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الحليب للحامل , الحامل والحليب , فائدة الحليب للحامل والطفل , الحليب للحامل والطفل صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 7 - 9 - 2013 04:26 PM
ماهى اضرار الحمية الغذائية 2014 ، فوائد الحمية الغذائية للانسان 2013 ، ضرورة الحمية الغذائية 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 4 - 2013 12:01 PM
الطريقة الصحيحه لغلي الحليب , طريقة غلي الحليب , كيفية غلي الحليب , طرق غلي الحليب صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 16 - 1 - 2013 12:50 PM
كيك الحليب ، احلى طريقة عمل كيك الحليب ، كيفية عمل كيك الحليب غلآآ رؤؤحي مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 19 - 10 - 2012 10:56 AM
فوائد الحركة لكبار السن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 26 - 3 - 2012 01:49 PM


الساعة الآن 05:02 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت