متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 11 - 2014, 08:15 PM   #1

همس الهدى
خجلي نشيط
افتراضي فوائد الحليب - ما هى فوائد الحليب لكبار السن




فوائد الحليب فوائد الحليب لكبار
- وجدت العديد من الدراسات أن تناول الحليب ومنتجاته يومياً إلى جانب الفاكهة والخضروات كجزء من نظام منخفض الملح يقلل من ضغط الدم. ويعتقد أن الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروتينات عناصر فعالة في خفض الضغط.
- وجدت دراسة حديثة في ويلز أن الرجال الأكثر تناولاً للحليب كانوا الأقل تعرض للنوبات القلبية. ووجدت بعض الدراسات أن المستويات العالية من الكالسيوم ترتبط بانخفاض مستويات الكولسترول السيء وارتفاع الكولسترول الجيد.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لمنتجات الحليب المنخفضة الدسم تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري.
- هناك أدلة كثيرة تشير إلى أن الحليب له تأثير وقائي على خطر سرطان القولون والمستقيم والثدي. ويشير الباحثون إلى احتمالية عودة هذا إلى الكالسيوم وحمض اللينوليك الموجود في الحليب.
فوائد الحليب فوائد الحليب لكبار


يساعد الحليب في زيادة رطوبة الجسم, ويساعد أيضاً الجسم على استعادة السوائل المفقود بعد المجهود الشديد مثل التدريبات الرياضية.


- يساعد الحليب في تقوية العضلات ونموها, فالحليب مصدر رائع من مصادر البروتين عالي الجودة حيث تساهم البروتينات في تعزيز النمو العضلي.
- يعمل شرب الحليب على زيادة مستوى السعادة وتحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب حيث يساعد في انتاج هرمون السيروتونين المرتبط بالمزاج الجيد.













آخر مواضيعي

0 صور لاس فيجاس - السياحة فى لاس فيجاس
0 صور للشعب المرجانية 2015 - صور اسماك ملونة روعة 2016
0 عبايات هندية - جلابيات استقبال جديدة
0 خلفيات انمى غرامية 2015 - صور انمى عشق قوية 2016
0 فوائد الخيار - اهمية اكل الخيار
0 صور جوزيف عطية 2015 - صور الفنان جوزيف عطية 2016
0 صور انمى 2015 - صور انمى متحركة 2016
0 صور ازياء شبابية كورية 2015 - استايلات ملابس رجالى شيك 2015
0 احدث ديكورات للمنازل 2015 - صور ديكورات امريكية للبيوت 2016
0 رمزيات انمى دموع 2015 - صور انمى شجن 2016


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الحليب للحامل , الحامل والحليب , فائدة الحليب للحامل والطفل , الحليب للحامل والطفل صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 7 - 9 - 2013 03:26 PM
ماهى اضرار الحمية الغذائية 2014 ، فوائد الحمية الغذائية للانسان 2013 ، ضرورة الحمية الغذائية 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 4 - 2013 11:01 AM
الطريقة الصحيحه لغلي الحليب , طريقة غلي الحليب , كيفية غلي الحليب , طرق غلي الحليب صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 16 - 1 - 2013 11:50 AM
كيك الحليب ، احلى طريقة عمل كيك الحليب ، كيفية عمل كيك الحليب غلآآ رؤؤحي مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 19 - 10 - 2012 09:56 AM
فوائد الحركة لكبار السن حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 26 - 3 - 2012 12:49 PM


الساعة الآن 07:04 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت