متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 1 - 8 - 2015, 10:56 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي مرض هشاشة العظام




يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام المنتشرة في العالم، وتكمن خطورته بأنه ليس له أعراض واضحة، ويسبب ضعفاً تدريجياً في العظام يؤدي مع الوقت إلى سهولة كسرها، وتمثل النساء نحو 80% من المصابين بهشاشة العظام.

لذا نقدم لكِ سيدتي في هذاالموضوع الذي يتضمن معلومات عن مرض هشاشة العظام؟ وماهى أعراضه؟ وماهى طرق العلاج والوقاية منه.


ما هى هشاشة العظام:

هى عندما تصبح العظام من الداخل بها ثقوب نتيجة لنقص الكالسيوم بها, وهو ما يعرف بفقدان كتلة العظام, وبمرور الوقت تضعف العظام وتكون معرضة للكسر بسهولة.

الأعراض:

يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتة, فلا تعرفي أنكِ تعانين من هشاشة العظام إلا بعد ظهور أعراض خطيرة, والتي منها تعرضكِ لكسور بعظامكِ بشكل متكرر, وآلام شديدة بأسفل الظهر, وإنحناء بالظهر مع قصر طولك, حيث إن هشاشة العظام بمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى قصر قامتكِ, وهذه الأعراض تظهر بعد فقدان الكثير من كالسيوم العظام.

ما هى طرق العلاج والوقاية منه:

بما أن هشاشة العظام من الأمراض الصامتة والتي تحدث أعراضها بعد تفاقم المرض، إذن عليكِ معرفة أسباب وعوامل خطر الإصابة بها، حتى إذا تواجدت عندك إحدى هذه العوامل، فعليكِ بالاهتمام بعظامك، حتى تتجنبي الوقوع في هذا المرض.


العلاج:

تغيير النظام الغذائي حيث أنك بحاجة إلى زيادة نسبة الكالسيوم في طعامك, وذلك عن طريق شرب كوب من الحليب يومياً وتناول مشتقاته.



ينصح بممارسة بعض الأنشطة الرياضية, وخاصة المشي أو الجري أو التنس أو صعود الدرج حسب ما يناسبكِ, حيث إن هذه الأنشطة تعمل على زيادة كثافة العظام.

يعطيكِ الطبيب بعض الأدوية التي تعمل على تقليل مخاطر الكسور, وبعض الأدوية الأخرى والتي تعمل على زيادة كثافة العظام, وأخرى تساعد على خفض معدل فقدان العظام.


عليكِ أن تحصلي على الكمية المطلوبة من الكالسيوم عن طريق طعامكِ, وذلك عن طريق تناول الحليب قليل الدسم, والسبانخ والفاصوليا المجففة والسلمون أو البروكلي أو القرنبيط.


تجنبي الأطعمة الغنية بالفوسفور, لأنها تحفز فقدان العظام, مثل اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية.













آخر مواضيعي

0 سيول المدينة , صور سيول المدينة , اخبار سيول المدينة , سيول المدينة المنورة
0 طريقة للتخلص من السمنة
0 مقتل مراسل صحيفة الوطن بطلق ناري امام منزله , مقتل مراسل صحيفة الوطن امام منزلة , مقتل محمد ال فطيح
0 كتاب بدر ال زيدان - كتاب ابنة السلطان - صور كتاب بدر ال زيدان
0 خلفيات كمبيوتر طيور 2013 , صور طيور للكمبيوتر 2013 , خلفيات كمبيوتر عصافير 2013
0 امطار الباحة 14 / 5 / 1434 , امطار الباحة 15 / 5 / 1434 , صور امطار الباحة 14 / 5 / 1434
0 ارضيات حمامات ثلاثية الابعاد
0 درس تاثير المربعات 2013 , درس mms 2013 , درس حركة mms 2013 , دروس فوتوشوب 2013
0 صور عيد الحب 2015
0 فيلم Broken City 2013 , صور فيلم كسر مدينة 2013 , Broken City 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج هشاشة العظام صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 12 - 3 - 2015 05:29 PM
لين العظام , لين العظام عند الاطفال , علاج لين العظام عند الاطفال , المحافظة على طفلة من لين العظام صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 4 - 2013 02:08 PM
برنامج الثامنة حلقة مرض هشاشة العظام , داود الشريان حلقة مرض هشاشة العظام صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 2 - 3 - 2013 04:39 PM
آلام الظهر2012 ، هشاشه العظام 2012 ، الام العظام 2012 جمر الغلا صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 21 - 7 - 2012 05:02 PM
مرض هشاشة العظام ، عصير الطماطم يحمى من هشاشة العظام ليلة صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 4 - 2012 01:30 PM


الساعة الآن 12:28 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول