متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
23 - 8 - 2016, 06:22 PM
| #1 | |||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  خسارة الوزن بدون رجيم
 تريدين التخلّص من الوزن الزائد والتمتّع بجسم صحّي، إلاّ أنّ مشكلة الجوع والحرمان تتسلّل إليكِ مع بداية كلّ رجيم، لتعيدكِ إلى نقطة الصفر في كلّ مرّة؟ لا تقلقي، إذ نحمل لكِ الحلّ الامثل، خصوصاً إن كانت الشهيّة المفرطة مشكلتكِ... فكلّ ما عليكِ فعله لخسارة الوزن من دون أي رجيم، هو إلتزام تناول نوع فطور محدّد سنكشفه لكِ في هذا المقال! مما يتكون هذا الفطور "السحري"؟ هل سمعتِ يوماً بحبوب الشوفان؟ إنها كلّ ما تحتاجينه تقريباً لخسارة الوزن من دون جوع، إذ إن فطوركِ يجب أن يتكوّن من حبوب الشوفان، حليب خالي تماماً من الدسم والقليل من التمر كما العسل الطبيعي. طريقة التحضير: ضعي على النار مقدار كوب واحد من الحليب المنزوع الدسم، مع ملعقة صغيرة من القرفة ورشّة من الملح، واتركيه حتى درجة الغليان. أطفئي النار تحت الحليب واسكبي فوقه فوراً نصف كوب من حبوب الشوفان الكاملة، أو حتى الشوفان المطحون في حال عدم توفر الحبوب. دعي الخليط ليبرد قليلاً، ثمّ اسكبيه في وعاء مع تقطيع 3 حبّات من التمر فوقه، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل. بالإضافة إلى كون هذا الفطور مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المهمّة مثل بعض أنواع الفيتامينات والكالسيوم، يحتوي الشوفان بالتحديد على نسبة عالية من الألياف، في مقابل سعرات حرارية قليلة، ما يتيح لكِ الشعور بالشبع لمدّة أطول خلال النهار، من دون إدخال نسبة عالية من الدهون إلى جسمكِ. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكّن العناصر الموجودة في هذا الفطور من تسريع عملية الأيض لديكِ، بالإضافة إلى كبح الشهية طوال اليوم، ناهيك عن قدرتها في تخليصكِ من نفخة البطن!
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | |||
 |
|
23 - 8 - 2016, 06:54 PM
| #2 |
| كل مافيني جريح خجلي مبدع | رد: خسارة الوزن بدون رجيم لاهنت |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خسارة الوزن من دون رجيم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 19 - 5 - 2016 07:01 PM |
| كيفية خسارة الوزن بسرعة بدون رجيم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 8 - 2015 07:07 PM |
| نصائح للتخسيس بدون رجيم 2015 ، خطوات التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم 2016 | نسمات | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 10 - 9 - 2014 03:03 PM |
| 23 طريقه للتنحيف 2015 - طرق التنحيف بدون حميه 2014 - انقاص الوزن بدون رجيم 2013 | أعماق السكون | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 5 - 5 - 2013 12:02 PM |
| رجيم بسيط ، اساليب نقص الوزن ، طرق تنقص الوزن بدون رجيم | كاريزمآآآ | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 8 - 3 - 2013 05:11 PM |
العرض العادي
