متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 4 - 2012, 03:12 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم فرنسي 2012



طريقه رجيم فرنسي 2012 , طرق رجيم فرنسي 2012 , الرجيم الفرنسي , طريقه الرجيم الفرنسي , طرق الرجيم الفنرسي , رجيم فرنسي جديد , رجيم فرنسي جديد 2012 , طريقه الرجيم الفرنسي , طريقه الرجيم الفرنسي 2012 , رجيم فرنسي جديد , افضل طريقه للرجيم الفرنسي , رجيم فرنسي 2013 , احسن رجيم فرنسي , اجمل رجيم فرنسي , احسن رجيم فرنسي 2012








رجيم فرنس ي

يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن .

الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار

عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب
قبل الغذاء بغشرة دقائق
قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة

الغداء


قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل العشاء بعشرة دقائق
قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

العشاء

خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل

الأسبوع الثاني

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الإفطار

ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الغداء

صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة
قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

العشاء

شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل















آخر مواضيعي

0 الخطة الدراسية للمسار الاداري
0 السيرة الذاتية للدكتور طه حامد الدليمي
0 اسماء المقبولين في معهد الامير سلطان الصناعي بالخرج , المقبولين في معهد الامير سلطان الصناعي
0 عبارات عن القمر والنجوم
0 فساتين سهرة باللون الروز 2014
0 قصص حب قصيرة 2014
0 سيرة عثمان بن عفان
0 قراءة سورة القدر في رمضان
0 64 الف مليونير سعودي في عام 2017 , 64 الف مليونير سعودي 2017 , ارتفاع عدد مليونيري السعودية 2017
0 اكسسوارات باللون الاحمر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رومانسي 2012 , رجيم للمتزوجين 2012 صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 4 18 - 2 - 2012 01:53 AM
رمزيات رحيل بلاك بيري 2012 صعب المنال بلاك بيري - برامج بلاك بيري - خلفيات بلاك بيري - ثيمات بلاك بيري 6 13 - 1 - 2012 09:43 PM
برودكاست رحيل 2012 حنين الروح بلاك بيري - برامج بلاك بيري - خلفيات بلاك بيري - ثيمات بلاك بيري 0 15 - 10 - 2011 02:32 PM
غرف نوم فرنسية 2012 ، اثاث فرنسي 2012 استاذ الغرام ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 2 5 - 10 - 2011 12:21 PM
طلاء اظافر فرنسي ملآك ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 2 24 - 8 - 2011 12:11 PM


الساعة الآن 06:55 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول