متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 8 - 4 - 2012, 01:15 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد البوشار Benefits of Popcorn



فوائد البوشار Benefits of Popcorn






كشفت دراسةٌ أن البوشار صحيٌّ أكثر من الخضروات والفاكهة، وذلك كونه يحتوي على مضادات أكسدةٍ أكثر من الفاكهة والخضراوات التي تجعله مكافحاً للأمراض بشكلٍ كبيرٍ، كما أنه يتميز باحتوائه على مقدارٍ قليلٍ من السعرات الحرارية ،وكان قد وجد باحثون من خلال تحليل أنواعٍ عدةٍ من البوشار أنه غنيٌ بمادة "البوليفينول" المكثفة المضادة للأكسدة التي لها منافعَ صحيةٍ كبيرةٍ، كونها تساعد في مكافحة الجزيئات المؤذية التي تسبب تلفاً شديداً لخلايا الجسم ،واكتشف الباحثون أن حصةً قليلةً من البوشار تحتوي على 300 ملليغرام من مضادات الأكسدة، أي ضعف ما تحتويه الفاكهة التي تتراوح نسبتها إلى 160 ملليجراماً.



وقال أحد الباحثين أن القشرة هي المكان الذي يحتوي على مادة (البوليفينول) التي بها أكبر منافع صحيةٍ، وليس الجزء الأبيض الرقيق"، مضيفاً؛ "البوشار يستحق كثيراً من الإحترام، إنها حباتٌ صغيرةٌ من الذهب"، وأشار إلى أن هذه المضادات للأكسدة تتركز في القشرة؛ لأن البوشار لا يحتوي على كثيرٍ من الماء، ولأنه من الحبوب الكاملة، لافتاً إلى أن بعض الأغذية الأخرى التي تحتوي على البوليفينول؛ مثل الفاكهة والخضار، فيها كثيرٌ من الماء.

لكن في الوقت نفسه، عبر القائمون على الدراسة أن الإعتماد على البوشار أيضاً مضرٌ؛ لأنه لا يحتوي على الفيتامينات والبروتينات وهي موجودةٌ في الفاكهة والخضراوات، وأعتبر أحد الباحثين بأن البوشار يمكن أن يكون وجبةً غذائيةً خفيف.













آخر مواضيعي

0 فساتين زانكا Xanaka 2012
0 انتشار دبابات بحمص ودهم مدن سورية
0 طريقة عمل شراب العرقسوس في رمضان
0 طريقة عمل قوالب البيض
0 طريقة عمل كشك الامراء
0 بطاطس بالكزبرة
0 قناع للبشرة المجعدة
0 اغذية تحارب النسيان وتقوي الذاكرة
0 طريقة عمل سلطة الفواكه بالكريمة
0 ثيمات بلاك بيري متحركة


  رد مع اقتباس
قديم 8 - 4 - 2012, 03:36 PM   #3

بنت البحر
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: فوائد البوشار Benefits of Popcorn



معلومات قيمه حنين بارك الله فيك بالتوفيق اخوي










آخر مواضيعي

0 ثلاثيات
0 هي كلها ثلاث فقط
0 همسه قمريه واقمار من بعيد فقط
0 قصيده ممزوجه بواقع نتعايش معه
0 عندما تموت الحكاية
0 سكين في الصميم
0 لوحات ريتشارد رامسي
0 لا حزن مع الله
0 لاتدفن قلبك بمشاغل الحياة
0 أذكر وأشكر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الباذنجان Benefits of Eggplant حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 4 - 4 - 2012 06:35 PM
فوائد الخس Benefits of Lettuce حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 4 - 4 - 2012 06:32 PM
فوائد الشوفان العلاجية Benefits of Oats حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 26 - 3 - 2012 02:05 PM
فوائد العسل للعين Benefits of Honey حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 26 - 3 - 2012 01:35 PM
فوائد زيت الزيتون ، فوائد الزنجيبل استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 10 - 2011 09:07 PM


الساعة الآن 06:11 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول