متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 1 - 2013, 06:37 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي نقص الفيتامينات في الجسم ، اعراض نقص فيتامينات الجسم ، الامراض الناتجه عن نقص الفيتامينات



نقص الفيتامينات ، نقص فيتامين د ، نقص الفيتامينات في الجسم ، نقص الفسفور ، نقص الحديد ، نقص فيتامين ب ، اعراض نقص فيتامين د ، اعراض نقص الكالسيوم ، اعراض نقص الحديد ، اعراض نقص البوتاسيوم ، فوائد الفيتامينات للجسم ، نقص الفيتامينات في الجسم ، اعراض نقص الفيتامينات ، اعراض نقص فيتامينات الجسم ، الامراض الناتجه عن نقص الفيتامينات ، امراض نقص الفيتامينات ، مصادر الفيتامينات ، مصادر الفيتامينات حيوانيه ، مصادر الفيتامينات نباتيه ، مصادر الفيتامينات في الطعام


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

هذه هي الطرق


اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

منقوول

كل الصحه احبتي













آخر مواضيعي

0 انشودة بنت السعودية ، انشودة بنت السعودية فارس المطيري ، تحميل انشودة بنت السعودية
0 تعديل مواعيد الصوم والافطار في السويد
0 جسر قوس قزح في تايوان 2013 ، The Rain bow Bridge ، صور جسر يشكل الوان الطيف في تايوان ، جسرقوس المطر
0 احدث ساعات رجالي ماركة فندي 2014 ، اجدد ساعات شبابية ماركة فندي 2014
0 اجمل ميك اب عيون 2014 ، صور مكياج عيون جذاب 2014 ، مكياج عيون عصرى 2014
0 هل جلوسنا على النت هروب من الواقع أم للبحث عن الراحة النفسية
0 ساعات بنات 2013 ، صور موضة ساعات البنات 2013 ، صور احدث ساعات بنات 2013
0 افضل مطعم في بريطانيا ، صور مطعم تجره الخيول في بريطانيا ، صور مطعم رومانسي
0 وضع الهلال على المآذن ، حكم وضع الأهله على المآذن ، فائدة وضع الهلال على المنابر
0 خلافات احلام ونوال الكويتية 2014 ، تفاصيل خلافات احلام ونوال 2014


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 1 - 2013, 07:01 PM   #2

افتراضي رد: نقص الفيتامينات في الجسم ، اعراض نقص فيتامينات الجسم ، الامراض الناتجه عن نقص الفيتامينات



يسلموووووووو بجد موضوع رائع ومفيد
استفدنا كتير ...










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات 2013 - ادمان الفيتامينات 2013 - خطر ادمان الفيتامينات 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 7 - 9 - 2012 02:07 AM
خلطة لشد الجسم 2014 ، وصفة لشد الجسم ، طريقة لشد الجسم حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 2 - 9 - 2012 10:07 PM
افضل وصفات تفتيح الجسم 2014 , وصفة طبيعية لتفتيح الجسم , اسهل طرق تفتيح الجسم رحيق الجنه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 26 - 8 - 2012 09:07 PM
فوائد التمر , التمر وعلاج الامراض , الفيتامينات الموجودة بالتمر حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 8 - 2012 02:38 AM
خلطه تبيض الجسم , طريقة سهلة لتبييض الجسم , خلطة لتبييض الجسم , حلا الرياض عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 14 - 4 - 2012 12:47 PM


الساعة الآن 01:02 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول