متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 1 - 2013, 05:37 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي نقص الفيتامينات في الجسم ، اعراض نقص فيتامينات الجسم ، الامراض الناتجه عن نقص الفيتامينات



نقص الفيتامينات ، نقص فيتامين د ، نقص الفيتامينات في الجسم ، نقص الفسفور ، نقص الحديد ، نقص فيتامين ب ، اعراض نقص فيتامين د ، اعراض نقص الكالسيوم ، اعراض نقص الحديد ، اعراض نقص البوتاسيوم ، فوائد الفيتامينات للجسم ، نقص الفيتامينات في الجسم ، اعراض نقص الفيتامينات ، اعراض نقص فيتامينات الجسم ، الامراض الناتجه عن نقص الفيتامينات ، امراض نقص الفيتامينات ، مصادر الفيتامينات ، مصادر الفيتامينات حيوانيه ، مصادر الفيتامينات نباتيه ، مصادر الفيتامينات في الطعام


كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

هذه هي الطرق


اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

منقوول

كل الصحه احبتي













آخر مواضيعي

0 مطوية عن ظاهرة اللعن ، بحث عن اللعن ، مطوية عن اللعن
0 Badr Al Zidane 2014 ، صور المذيع بدر ال زيدان 2014 ، صور مذيع قناة ميكس بدر ال زيدان 2014
0 افضل طرق التعبير عن الحب 2013 ، ، اجدد وسائل التعبير عن الحب 2013
0 صندوق الامنيات ، ماذا تتمني في حياتك
0 تلاوه نادره للشيخ ابن باز يوتيوب ، تلاوه بصوت الشيخ ابن عثيمين يوتيوب ، تلاوات نادره للقرآن الكريم
0 الموسوعة للتحطيم
0 صور هدية الشيخ محمد العريفي لعلا الفارس وسهير القيسي
0 اجدد ازياء بنات صغار ماركات 2014 ، احلى فساتين بنات صغار 2014
0 كوليكشن روعه 2012 ، صور كوليكشن بنات فخم
0 رؤيا مؤثره في عامل نظافه يوتيوب ، يوتيوب برنامج رؤيا وسيم اليوسف 2013 ، رؤيا عجيبه 2013


  رد مع اقتباس
قديم 19 - 1 - 2013, 06:01 PM   #2

افتراضي رد: نقص الفيتامينات في الجسم ، اعراض نقص فيتامينات الجسم ، الامراض الناتجه عن نقص الفيتامينات



يسلموووووووو بجد موضوع رائع ومفيد
استفدنا كتير ...










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات 2013 - ادمان الفيتامينات 2013 - خطر ادمان الفيتامينات 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 7 - 9 - 2012 01:07 AM
خلطة لشد الجسم 2014 ، وصفة لشد الجسم ، طريقة لشد الجسم حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 2 - 9 - 2012 09:07 PM
افضل وصفات تفتيح الجسم 2014 , وصفة طبيعية لتفتيح الجسم , اسهل طرق تفتيح الجسم رحيق الجنه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 26 - 8 - 2012 08:07 PM
فوائد التمر , التمر وعلاج الامراض , الفيتامينات الموجودة بالتمر حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 8 - 2012 01:38 AM
خلطه تبيض الجسم , طريقة سهلة لتبييض الجسم , خلطة لتبييض الجسم , حلا الرياض عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 14 - 4 - 2012 11:47 AM


الساعة الآن 11:39 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول