متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 8 - 3 - 2013, 04:05 PM   #1

كاريزمآآآ
خجلي جديد
افتراضي رجيم لتخسيس البطن , وصفات للتخلص من البطن , رجيم البطن



رجيم لتخسيس البطن , وصفات للتخلص من البطن , رجيم البطن
رجيم لتخسيس البطن , وصفات للتخلص من البطن , رجيم البطن





اولا:اول ماتصحى من النوم تاكلى فاكهة لحد ما تشبعى نوع واحد او اكتر بس طبعا ما عدا الفاكهة الممنوعة مثل العنب او المانجو او البلح
الفطار اليومى
بعد الفاكهة بساعتين ويكون عبارة عن كوب شاى بلبن بمعلقة سكر واحدة +بيضة مسلوقة +ربع رغيف بلدى اسمر
الغداء اليومى
بروتين "سمك مشوى او مسلوق او ربع دجاجة مشوية او مسلوقة اوقطعة لحمة مشوية او مسلوقة او بيضتين مسلوقين"+خضار سوتية بمعلقة زيت ذرةاو3ملاعق رز مستوى بزيت ذرة+طبق سلطة
العشاء اليومى
قطعتين توست+جبنة قريش+خيار
اوكوب زبادى +سلطة
ملاحظات هامة
شرب الماء يكون بعد الاكل بساعة على الاقل

اذا جوعتى بين الوجبات تاكلى سلطة او فاكهة

ممنوع البيبسى ويمكن شرب العصير الفريش بدون سكر

اذا انتظمتى على الرجيم دة بطنك هتنزل فى شهر واحد والله عن تجربةرجيم لتخسيس البطن وصفات للتخلصرجيم لتخسيس البطن وصفات للتخلص













آخر مواضيعي

0 رمزيات ماسنجر بنات - رمزيات مسن امومة - رمزيات امومة جديدة
0 رسائل حب وشوق , مسجات للعشاق , مسجات حب وغرام
0 فساتين ماركات عالمية 2014 ، تصميمات عالمية 2014 , فساتين ماركه ديور الجديدة 2014
0 رمزيات كشخه بلاك بيرى ، رمزيات بى بى شيك ، مجموعة رمزيات بنات للبي بي
0 خلفيات بي بي حزن , خلفيات بلاك بيري حزينة , خلفيات وداع للبي بي
0 اجدد صور للانمي ناروتو شيبودن 2014 , ناروتو شيبودن 2014 , Naruto Shippuden 2014
0 طريقة علاج اكتئاب الازواج 2014 , اكتئاب الزوج 2014 , كيف تعالجي اكتئاب زوجك 2014
0 برودكاست مساء الخير , برودكاست جنان للبي بي , مجموعة برودكاست جنان للبي بي
0 وسائط رومانسية للجوال ، وسائط رومانسيه للجوال ، رسائل حب
0 مارينج بالكريمة 2014 , صور مارينج بالكريمة 2014 , عمل مارينج بالكريمة 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة لشد البطن , طريقة شد البطن , شد البطن , خلطة لشد ترهلات الجسم والبطن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 28 - 2 - 2013 05:29 PM
تمارين لشد البطن في اسبوع , صور تمارين سهلة لشد ترهلات البطن , تمارين مضمونة لشد البطن &دنيا ماترحم& عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 15 - 11 - 2012 03:26 PM
الرشاقة , نصائح هامة للتخلص من دهون البطن والارداف , رجيم الارداف 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 30 - 8 - 2012 11:43 PM
اجدد التمارين لشد البطن 2014 ، تمارين شد البطن بالصور ، خطوات عمل تمارين شد البطن رحيق الجنه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 29 - 8 - 2012 10:42 AM
علاج غازات البطن , علاج الغازات في البطن , انتفاخ البطن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 7 - 2012 07:56 PM


الساعة الآن 01:29 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول