متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 4 - 2013, 01:03 PM   #1

new احدث طريقة التخلص من الام الظهر للحوامل 2013 ، الام ظهر الحوامل 2013 ، علاج الام ظهر الحوامل 2014



احدث طريقة التخلص من الام الظهر للحوامل 2013 ، الام ظهر الحوامل 2013 ، علاج الام ظهر الحوامل 2014



للطباعة أيتها الأم: احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء
يمكن التخفيف من آلام الظهر من خلال الحفاظ على لياقتك البدنية قبل الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل، تأكدي من أنه لم يفت أوان تحسين وضع لياقتك البدنية. تستطيعين التقليل من احتمالات إصابتك بآلام الظهر في الحمل من خلال ممارسة الرياضة أسبوعياً.
ولو كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، عليك البدء بتمارينها تدريجياً. تساعدك المواظبة على الرياضة المتوسطة، والانتباه إلى وضعية الجسم المستقيم، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة واتباع بعض الخطوات البسيطة، في الحفاظ على صحة الظهر، وعلى منع إصابتك بآلام الظهر خلال فترة الحمل. وإن اضطررت إلى حمل شيء ما، احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك، واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء















آخر مواضيعي

0 تنظيف البشره , نصائح لتنظيف البشره , Tips for cleaning the skin
0 مكياج عرائس ناعم 2013 ، احدث صور مكياج عرائس 2013 ، مكياج عرائس ناعم 2014
0 احلى الدجاج المشوي - الدجاج مع المانجا 2013 - طريقة شوى الدجاج مع المانجا 2014
0 اجمد خلفيات الجالكسي ، خلفيات جالكسي سيارات ، Cars Wallpapers
0 خطوات عمل مرقه القيمة العراقية ، طريقة عمل مرقه القيمة العراقية ، مرقه القيمة العراقية
0 احدث خلفيات سامسونج بنات 2013 ، صور بنات للجالكسي 2013 ، خلفيات بنات للسامسونج 2014
0 فساتين سهرة اوروبية 2013 - صور فساتين سهرة لصيف 2014 - صور فساتين سهرات باللون الوردي 2014
0 السعال الليلي 2013 - مشاكل السعال 2014 - الارتجاع المريئي 2014
0 ازياء بنات رائعه 2014 - احدث ازياء بنات 2014 -احلى ازياء بنات جديدة 2013
0 ملابس فخمة للحوامل ، اجمل تشكيلة للحوامل ، صور ازياء جنان للحوامل


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تجهيزات النفاس 2013 ، طريقة تجهيز الام للنفاس 2013 ، كيفية تجهيز الام للنفاس 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 3 - 4 - 2013 01:01 PM
رسائل عيد الام 2013 , مسجات تهنئية بعيد الام 2013 , مسجات عيد الام 2013 , مسجات بمناسبة عيد الام 201 صعب المنال جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات 2 8 - 12 - 2012 12:21 AM
تشكيلة لفساتين الحوامل , احدث فساتين للحوامل , روعة فساتين الحوامل حبر العيون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 3 - 8 - 2012 04:04 AM
الام الظهر من حين لاخر , للتخلص من مشاكل الام الظهر , علاج الام الظهر عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 7 - 2012 03:43 AM
صور ملابس جديده للحوامل 2013 , اجمل و احدث ازياء الحوامل 2013 نغم ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 22 - 5 - 2012 07:09 PM


الساعة الآن 01:36 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول