متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24 - 9 - 2011, 08:41 AM   #1

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



صباحكم:تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام:eh_s:تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام:مساكم

كيفكم أخواني وأخواتي عشاااق وعاااشقااات أحلى(المنتديات)

منتديات*خجلي

اليوم جايب لكم موضوع"عن :..

هناك عظام قابلة للكسر مثل ..


تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

العظام هي الهيكل والبناء الذي يشكل الجسم فصلابتها لا تعادلها صلابةكيف لا وهي مصنوعة من الكالسيوم حيث القوة تتفجر منه.
ولكنها قد تكون معرضة للهشاشة فتنكسر ...!

هشاشة العظام أو Osteoporosis

تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

وهو مرض تكون فيه العظام هشة وقابلة للكسر في أي وقت ..
وذلك نتيجة قلة كثافة المواد الداخلية للعظم حتى أنه يصبح وكأنه قطعة من الأسفنج ..

، تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

تسمى هشاشة العظام باللص الصامت حيث أنه لا يكتشف عادة إلا بعد أن يكون قد قضى على العظم.

وتسبب بكسره ..؟! مثله مثل اللص الصامت الذي لا يكتشف أمره إلا بعدما يكون قد سرق وهرب بما سرقه ..!،

وهذه أشهر العظام التي دائماً ما تنكسر نتيجة هشاشتها ..!؟

تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

والأعراض

في كثر من الأحيان لا يشتكي المريض من أي أعراض حتى يحصل الكسر فجأةحينها سيكون الألم هو العرض الوحيد نتيجة الكسر.

تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

وخطورة هشاشة العظام ...؟

حينما نصاب بهشاشة العظام فإننا معرضين لإنكسارها بسهولة وحينما تنكسر إحدى عظامنا.

فإنه سيؤثر على حياتنا اليومية وأعمالها وسنضطر للرقود على فرشنا ومع طول الإقامة على الفراش سيكون المريض معرض لسلسلة أمراض وأعراض من أهمها القذائف الرئوية..!!

ولماذا كل هذا الإهتمام بهشاشة العظام ...؟

*في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها هناك ما يقارب44 مليون مصاب بهشاشة العظام.
*حوالي 20 % من الذين حصل لهم كسور في عظمة الفخذ يموتون..!
*يتسبب في انحناء في العمود الفقري وخاصة لدى النساء مما يؤدي إلى ضعف البنية الجسمية وتأثيره على الشكل العام.

تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

وما هي العوامل التي تؤثر على بناء العظم ... ؟

هناك عوامل وراثية عامة "" وعوامل غذائية ..!

وهناك هرمونات وعلى رأسها الأستروجين لدى النساء لذلك نلحظ أن النساء بعد سن اليأس وبعد تدني نسبة الأستروجين لديهن تكون إصابتهن بهشاشة العظام واردة جداً...!

ومن هم الناس الأكثر عرضة لهشاشة العظام ... ؟

1-النساء .
2-القوقازيين.
3-من لديهم تاريخ عائلي سابق بهشاشة العظام ( مثلاً أن تكون الأم أو الجدة مصابة بالهشاشة ) .
4-التدخين .
5-شرب الكحول .
6-الإنقطاع عن الرياضة والتمارين.
7-وجبات خالية من الكالسيوم .
8-تغذية سيئة.
9-وهناك بعض الأمراض كارتفاع نشاط الغدة الدرقية والجار درقية .
10-بعض الأدوية كالهيبارين والكورتزون وخاصة لفترات طويلة .

التشخيص

وأشعة إكس ليس لها القدرة على قراءة كثافة العظم القليلة بل هي تقرأه حينما يكون قد فقد 30 % من كثافته.


تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

فلذلك هناك جهاز متخصص يدعى : ديكسا (DEXA)

تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

هذا الجهاز يقوم بقياس كثافة العظم في عظمة الفخذ والعمود الفقري كل العملية تستغرق من 5 إلى 15 دقيقة وكمية الإشعاع فيه قليلة جد فهي تعتمد بشكل أساسي على أشعة أكس ولكن تحت أساليب تقنية حديثة.

ومن هم الذين يجب عليهم عمل هذه الأشعة ... ؟

جميع النساء بعد سن اليأس .؟

كيف يعالج

والهدف الرئيسي في العلاج هو منع الطريق لأن تحدث للعظام هشاشة..! وذلك بالتالي :

1-تغيير بعض الممارسات مثل :التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة الغذاء المتوازن والذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين دال.
2-بعض الأدوية والتي تقلل من تآكل العظم مثل الكالستونين والإندرونيت .


3-أدوية تزيد من بناء وكثافة العظم مثل تيراباردتايد .

تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

وبخمس خطوات تحصل على عظام قوية


1-الأكل بطريقة سليمة مع أخذ الحصة اليومية من الكالسيوم وفيتامين دال .
2-القيام بالتمارين اليومية بانتظام .
3-الإبتعاد عن التدخين والكحول .
4-زيارة الطبيب والمختص بشكل دوري .
5-عمل الأشعة وأخذ الأدوية حين تستلزم الحاجة لذلك .


تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظامتعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام:eh_s:تعرف الأكثر تعرض لهشاشة العظام

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية وعظام قوية وغير قابلة للهشاشة.

****************

أتمنى أن ينال الموضوع على أعجابكم ورضاكم وتستفيدون منه ... وتقبلوا مني خالص التحية والتقدير والأحترام ... دمتوا على ألف خير وصحة وسلامة.













آخر مواضيعي

0 صور لديكورات منزلية ذات أجواء ساحرة ورأقية , وااو صور غاية بالخيال الساحر
0 صورة وتعليق , بجد صور وتعليق بغاية الروعه , صور فيها الكثير من العضة والعبرة
0 ملف متكامل لتغذية الطفل الرضيع , من الأشهر الآولى من الولآدة
0 بنات صبايا تشكيلة أحذية 2012 - 2013 تشكيلة مره روعه وغاية بالجمال , عنجد لا تفوتكم
0 صور تقديرية متحركة للأرض قبل800 مليون سنة
0 مجموعة جديدة ومميزة من الاكسسوارات
0 رحلة العمر من خجلي إلى المسجد الأقصى مجاناً
0 صور لولو كاتي " متحركة " صور بغاية الروعه , صور لولو كاتي الجميلة
0 صور بنات الأنمي 2012 , صور بنات روعه
0 صور لمليون حبة قهوة لرسم لوحة من الفسيفساء , صور بغاية الروعه , صور قمة بالجمال



التعديل الأخير تم بواسطة هاوي ولحبكم غاوي ; 30 - 9 - 2011 الساعة 11:46 PM
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 9 - 2011, 09:14 AM   #2

افتراضي رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



الله يعطيك العافية ويكفينا الشر

انا بالنسبه لي .. انسان مدخن .. لكن الله يكفينا شر هالاغراض الي ماتجيب الا الامراض

موضوع جميل والله اخوي العزيز / تحيتي لك










آخر مواضيعي

0 طلب .. تغير نك + حل مشكلة عويصه
0 بطاقتي الشخصية ..


  رد مع اقتباس
قديم 25 - 9 - 2011, 10:47 PM   #3

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



سُررت بتوآجدي بين زهورك
لأتكسي متصفحك ثوبالكمال
جنه من الاقحوان لقلبك
..~ وحمانا الله وياكم من الهشاش العظاام












آخر مواضيعي

0 نكران الجميل غدر ام جحود
0 أنآقه اللسآن هي ترجمه لأنآقه الروح
0 طال ليل الصابرين ولُكنه ليل يغشاه نور على نور
0 الشباب والإتفاق يواصلان الصراع
0 همسات الزهور
0 القلب الكبير
0 فوائد عصير الجزر 2012 ، فوائد الجزر 2012 ، الجزر2012
0 ادب الوقوف بين يدي الله, الاداب للدخول بين يدي الله
0 مات الهوى ~ Topic`s
0 شعلة متوهج بروح عطائكِ همس المشاعر الف مبروك


  رد مع اقتباس
قديم 26 - 9 - 2011, 03:32 PM   #4

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -( خيانه )-
الله يعطيك العافية ويكفينا الشر

انا بالنسبه لي .. انسان مدخن .. لكن الله يكفينا شر هالاغراض الي ماتجيب الا الامراض

موضوع جميل والله اخوي العزيز / تحيتي لك



شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي ..
طآبت أحرفي بمرورك الكريم ..
ف كون/ي بالقرب , دومَاً..
ودي وخالص تقديري لسمووك .










آخر مواضيعي

0 من أحلى أزياء المصممة البنانية جويل مردينيان , أزياء جويل 2011 - 2012 أزياء بقمة الروعه والجمال
0 أحذية لك أنتي ياأحلى السيدات
0 بنات صبايا تشكيلة أحذية 2012 - 2013 تشكيلة مره روعه وغاية بالجمال , عنجد لا تفوتكم
0 فورد تصنع نموذج مصنوع من 382000 قطعة مكعبات ليغو , صور قمة بالجمال والروعه الخيالية الرأقية
0 شنط ولا في الخيال..شنط روعه بالصناعة..شنط قمة بالأناقة والذوق النسائي الجميل
0 رسومات تفسر من خلال أداة اخرى
0 صور لفن وتصاميم تقطيع الاوراق , تصاميم بقمة الروعه , تصاميم غاية بالجمال
0 شاهد أخر أختراعات اليابان العجيبة والغريبة , أختراعات جديدة ومطورة لأول مرة
0 شبيحة " سوريا يطلبون مليون دولار مقابل جثمان العنزي
0 شاهدوا هذه الرسومات والصور الرائعة الجميلة


  رد مع اقتباس
قديم 26 - 9 - 2011, 03:33 PM   #5

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهر الليل
سُررت بتوآجدي بين زهورك
لأتكسي متصفحك ثوبالكمال
جنه من الاقحوان لقلبك
..~ وحمانا الله وياكم من الهشاش العظاام







شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي ..
طآبت أحرفي بمرورك الكريم ..
ف كون/ي بالقرب , دومَاً..
ودي وخالص تقديري لسمووك .










آخر مواضيعي

0 شاهد أخر أختراعات اليابان العجيبة والغريبة , أختراعات جديدة ومطورة لأول مرة
0 فورد تصنع نموذج مصنوع من 382000 قطعة مكعبات ليغو , صور قمة بالجمال والروعه الخيالية الرأقية
0 مجموعة صور لكولكشن أحذية وشنط , بغاية الروعه والجمال
0 أحلى أحذية ملونة للبنات والصبايا
0 صور لمليون حبة قهوة لرسم لوحة من الفسيفساء , صور بغاية الروعه , صور قمة بالجمال
0 صور شاطئ الزجاج في كاليفورنيا‏ , شي جدا رهيب وقمة بالجمال والروعه
0 مجموعة صور من المنتجات ذات الأفكار الجديدة والمذهلة
0 قضى 20 عاما يزرع حديقته ليحولها الى جنة , صور غاية بالروعه والجمال
0 تألقي بحقائب واكسسوارات واحذية باللون الاحمر 2012 - 2013
0 أزياء سهرة روعه ومتحركة وصنادل سهرات 2012 - 2013 أزياء بتهوس وتاخذ العقل


  رد مع اقتباس
قديم 2 - 10 - 2011, 02:19 AM   #7

غيداء
خجلي نشيط
افتراضي رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



..الله يكفينا شر هاالامراض ...
...ويديم عيلنا الصحه والعافيه ..
..يسلموو ع هالطرح










آخر مواضيعي

0 ...هل من مرحب ؟؟...
0 ...عد من 1الى 5 وافتح البيبسي على الخامس ..؟؟
0 ..اخطف العضو اللي قبلك وقول وين بتوديه ؟؟
0 سيجاره الصباح تزيد من الاصابه بسرطان الرئه والراس والرقبه
0 ...الصبي الذي انقذ حياه عجوز...
0 كل واحد يسجل اسم موبايله
0 مااروع الثقه بالله
0 لاتجعل من يجرحك يرى دموعك
0 حلا غيداء هع


  رد مع اقتباس
قديم 7 - 10 - 2011, 06:10 AM   #8

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معجون سنسوادين مشاهدة المشاركة
تسلمين على الطرح الراقي
شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي ..
طآبت أحرفي بمرورك الكريم ..
ف كون/ي بالقرب , دومَاً..
ودي وخالص تقديري لسمووك .










آخر مواضيعي

0 موسوعة خجلي للأعشاب الطبية , فقط أنقر بالماؤس على أسم العشبة
0 شاهد صاحب الفان ومجنون الكاميرات , مرفق بالصور المذهلة والرائعه
0 من أحلى أزياء المصممة البنانية جويل مردينيان , أزياء جويل 2011 - 2012 أزياء بقمة الروعه والجمال
0 صور لسينمأ الجراف صور ثابتة تحوي عنصراً متحركاً ليعطها الحياة
0 ضخمة وقوية سواتش ماركة الساعات الرائعة , ساعات قمة بالأناقة للجنسين
0 تيجان وأطواق شعر بغاية الروعه للصبايا والبنات
0 شنط ولا في الخيال..شنط روعه بالصناعة..شنط قمة بالأناقة والذوق النسائي الجميل
0 صور مذهلة تحكي لكم عن أحداث عام 2011
0 لمحبي الفخامة .. جايب لكم مجموعة ساعات من الألماس , ساعات بغاية الروعه وقمة بالجمال
0 صور انمي مملكة القلوب kingdom Hearts


  رد مع اقتباس
قديم 7 - 10 - 2011, 06:14 AM   #9

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
::icon5:: رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيداء مشاهدة المشاركة
..الله يكفينا شر هاالامراض ...
...ويديم عيلنا الصحه والعافيه ..
..يسلموو ع هالطرح
شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي..
طآبت أحرفي بمرورك الكريم..
ف كون/ي بالقرب , دومَاً..
ودي وخالص تقديري لسمووك.










آخر مواضيعي

0 محرك خجلي الصحي - يعرض لكم تقرير مفصل لك مرض
0 اليكم هذه المجموعة من الاحذية النسائية لعام 2011 - 2012 بغاية الروعه والجمال
0 شاهدوا هذه الرسومات والصور الرائعة الجميلة
0 ملف متكامل لتغذية الطفل الرضيع , من الأشهر الآولى من الولآدة
0 هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور
0 تسريحة سهلة للبنات والصبايا , مرفق بالخطوات والصور
0 صور لجزيرة بركانية في بحر الفلبين , صور قمة بالجمال , صور بغاية الروعه
0 جهود لتهيئة المناخ المناسب لعمل المرأة بسوق العمل , وزير العمل: ثلثا المسجلين في برنامج " حافز " نسا
0 صور لمنطقة بالصين تدعى بالارض الحمراء
0 عدة طرق وخلطات وخطوات لمظهرك وبروز شخصيتك بين النساء


  رد مع اقتباس
قديم 10 - 11 - 2011, 06:33 AM   #10

افتراضي رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



الحقيقة موضوع جدا مفيد وأتمنى اتحافنا بمثل هذه المواضيع المهمةلك خالص شكري










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
قديم 10 - 11 - 2011, 03:54 PM   #11

معجون سنسوداين
خجلي رائع
افتراضي رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



يسلموو
وألف شكرلك
عالموضوع تسلم إيدينك
ونتظر جديدك

عاشق خجلي وأفتخر










آخر مواضيعي

0 زوجوه وبيعقل
0 قآلوٍآّ
0 أزياء ماركة Republic , جينزات Republic , شوزات Republic
0 لماذا نقرا سورة الكهف
0 20 ألف أمريكى يعتنقون الإسلام سنويًا
0 من اجمل الصور في العالم
0 الطفل اذا طااح بيد البنات
0 ماذا يعني لكم شروق شمس يوم جديد
0 حديث الروح
0 أرفف جدارية رائعة


  رد مع اقتباس
قديم 21 - 11 - 2011, 05:15 AM   #12

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
24 رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولادة مشاهدة المشاركة
الحقيقة موضوع جدا مفيد وأتمنى اتحافنا بمثل هذه المواضيع المهمةلك خالص شكري
شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي ..
طآبت أحرفي بمرورك الكريم ..
ف كون/ي بالقرب , دومَاً..
ودي وخالص تقديري لسمووك .
</B></I>










آخر مواضيعي

0 مجموعة جديدة ومميزة من الاكسسوارات
0 مجموعة صور للوحات فنية من بقايا العظام
0 أحلى أحذية ملونة للبنات والصبايا
0 ترقيات بهيئة الرقابة والتحقيق للمراتب من الثالثة الى العاشرة
0 شنط ولا في الخيال..شنط روعه بالصناعة..شنط قمة بالأناقة والذوق النسائي الجميل
0 علاقات الناس كالرمال بين الأيدي
0 مليون رد , شارك معنا لنصل هذا الرقم
0 عمل فني بهولندا يستهلك 250 الف قطعة نقدية لانهائه , صور غاية بالروعه
0 أسماء 493 مرشحاً لوظائف الحياة الفطرية
0 مناظر وصور من الطبيعة


  رد مع اقتباس
قديم 21 - 11 - 2011, 05:16 AM   #13

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
24 رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معجون سنسوادين مشاهدة المشاركة
يسلموو
وألف شكرلك
عالموضوع تسلم إيدينك
ونتظر جديدك
عاشق خجلي وأفتخر
شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي ..
طآبت أحرفي بمرورك الكريم ..
ف كون/ي بالقرب , دومَاً..
ودي وخالص تقديري لسمووك .
</B></I>










آخر مواضيعي

0 كشف عن إعدام خلية قطرية ، مستشار روسي للقذافي يفجر حكايات السقوط التاريخي
0 ضخمة وقوية سواتش ماركة الساعات الرائعة , ساعات قمة بالأناقة للجنسين
0 صور تقديرية متحركة للأرض قبل800 مليون سنة
0 محرك بحث الموسوعة الشاملة
0 صور لغزال بحجم اليد , سبحان الخالق , شاهدوا عظمة الخالق سبحانة
0 درجات الحرارة في مناطق المملكة العربية السعودية تحديث تلقائياً بالدقيقة والثانية
0 بعد مرور 100 عام القمر وراء كارثة سفينة تايتانيك
0 رحلة العمر من خجلي إلى المسجد الأقصى مجاناً
0 صبغات للشعر بالحنا
0 صور لبحر ارال الغريب والعجيب , بحر من المياه المالحة !


  رد مع اقتباس
قديم 22 - 11 - 2011, 04:48 AM   #15

هاوي ولحبكم غاوي
خجلي متآلق
رد: هل تعرف من هم الأكثر تعرض لهشاشة العظام , مرفق بالطريقة والصور



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿εïз Яiitα ♪ مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه خيو

على المعلومات القيمه

بس الواحد اذا شرب حليب تنحل

المشكله << بس مافي حدا بحب الحليب

المشكله الا انا
شكراً بحجم السَمآء على هذ1 الحضور الرآقي ..
وطآبت أحرفي بمرور سموكم ..
ف كون/ي ب القرب , دومَاً ..
ودي وخالص تقديري .











آخر مواضيعي

0 صور خارجة عن المألوف
0 الإنسان بلا دموع , ليس بإنسان
0 مجموعة صور لديكورات رفوف الحروف , فكرة جميلة لحروف مصنوعة من الاكليريك الملون
0 شخصيات والوان ، تعرف على شخصيتك من لونك المفضل
0 بنات صبايا تشكيلة أحذية 2012 - 2013 تشكيلة مره روعه وغاية بالجمال , عنجد لا تفوتكم
0 ساعات للرجل الذي يحب الجوهر الأنيق والرائع
0 احذية ناعمة وراقية للعيد لكل النساء
0 صور نهر في إعماق البحار , سبحان الله , صور منظر النهر جدا رائعه
0 صور لفن وتصاميم تقطيع الاوراق , تصاميم بقمة الروعه , تصاميم غاية بالجمال
0 أحلى الكلام بأجمل العبارات للترحيب


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسريحة سهلة للبنات والصبايا , مرفق بالخطوات والصور هاوي ولحبكم غاوي مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 24 15 - 12 - 2011 02:03 PM
ياسر القحطاني في صدارة لاعبي العالم الأكثر تهديفاً Яayed كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 6 22 - 9 - 2011 02:45 PM
العبة الأون لاين الأكثر تطورا وجمالا (فياكس) خجلي العاب - مسابقات - ترفية - العاب بنات - العاب منوعه 3 16 - 9 - 2011 02:52 AM
تعرض تسعة أفراد من أسرة واحدة للتسمم نتيجة تناولهم ( شاورما ) وعصائر من أحد المطاعم بمدينة الهفوف ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 2 7 - 9 - 2011 11:14 AM
الدجاج المحشي بالطريقة التركية حنين الروح مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 17 - 7 - 2011 01:27 PM


الساعة الآن 03:28 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت