متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27 - 5 - 2013, 08:25 AM   #1

39 فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة 2014 ، فوائد واضرار الكبدة



فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة 2014 ، فوائد واضرار الكبدة






الكبدة فوائدها عديدة.. ولكن



تتميز الكبدة بقيمة غذائية عالية فهي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ما يعني أن تناولها يمد الجسم طاقة عالية.
ويؤكد علماء التغذية أن الكبدة تحتوي على كمية صغيرة من الدهون المشبعة وهو ما يتفق صحيا مع قواعد التغذية التي تدعو إلى التقليل من تناول هذه الدهون بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات والمعادن في الكبدة.‏
موضحين أن تناول قطعة مطبوخة متوسطة الحجم من الكبدة يعطي الجسم حوالي 10% فقط مما يحتاج إليه في اليوم من سعرات حرارية وتعتبر من أغنى الأغذية بفيتامين ب 12 حيث أن مجرد تناول قطعة منها يوفر للجسم جميع احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين المهم لتكوين كرات الدم الحمراء واللازم لوظائف الجهاز العصبي أو لعمليات استفادة الجسم من وجباته. ويشير العلماء إلى أن الكبدة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد اللازم لتكوين هيوغلوبين الدم وميوغلوبين العضلات والضروري للمحافظة على حجم وعدد كرات الدم الحمراء ويمكن للجسم أن يحصل على نحو 45% من احتياجاته اليومية من الحديد عند تناول قطعة متوسطة من الكبد المطبوخ. وأخيرا ينصح العلماء بعدم الإسراف في تناول الكبدة حتى نتنجب الإصابة بالنقرس وزيادة













آخر مواضيعي

0 اجدد خطوات تفتيح البشرة 2013 - طريقة علاج البشرة 2014 - تفتيح البشرة
0 افخم الساعات الشبابية ، ارقى الماركات العالمية 2014 ، ساعات رجالية فخمة
0 توبيكات حب وهيام للمسن 2014 - احدث توبيكات حب - Topakat love and Hiam 2013
0 خلفيات لقاء للبلاك بيري راقية ، خلفيات بلاك بيري جديده ، اروع خلفيات البي بي
0 مسجات عتاب جديدة ، مسجات عتاب جميله 2014 ، مسجات حلوة للعتب
0 جسر موسى المدهش , اغرب جسر يقسم الماء لنصفين 2014 , صور جسر موسى
0 ماهو المردقوش ، فوائد المردقوش ، الفوائد الطبيعة للمردقوش
0 اجدد ازياء شتويه بتاخد العقل - احلى ازياء للشباب تجنن - ملابس شباب روعه 2014
0 صور الفنان محمد رياض 2013 - Artist Mohamed Riad 2014 - محمد رياض
0 فوائد عصير الرمان 2013 ، اهم فوائد عصير الرمان ، الاستخدامات العلاجية لعصير الرمان 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهى فوائد الجبن الصحية 2013 - الاستعمالات العلاجية للجبن 2015 - الجبن الصحية 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 10 - 5 - 2013 12:56 PM
فوائد الميرمية 2013 ، ماهى الفائدة الصحية للقصعين 2014 ، اهمية الميرمية 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 4 - 2013 11:35 AM
فوائد الحمص الصحية 2013 ، الفوائد العلاجية للحمص 2014 ، ماهى فوائد الحمص للصحة 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 12:48 PM
طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى , كيفية عمل طريقة الكبدة الاسكندرانى لؤلؤة لامعة مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 6 - 6 - 2012 04:59 PM
الكبدة الفرنسية 2013 , طريقة اعداد الكبدة الفرنسية 2013 نغم مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 23 - 5 - 2012 03:35 AM


الساعة الآن 10:39 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول