متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27 - 5 - 2013, 07:25 AM   #1

39 فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة 2014 ، فوائد واضرار الكبدة



فوائد الكبدة الصحية ، ماهى اضرار الكبدة علي الصحة 2014 ، فوائد واضرار الكبدة






الكبدة فوائدها عديدة.. ولكن

تتميز الكبدة بقيمة غذائية عالية فهي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ما يعني أن تناولها يمد الجسم طاقة عالية.
ويؤكد علماء التغذية أن الكبدة تحتوي على كمية صغيرة من الدهون المشبعة وهو ما يتفق صحيا مع قواعد التغذية التي تدعو إلى التقليل من تناول هذه الدهون بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات والمعادن في الكبدة.‏
موضحين أن تناول قطعة مطبوخة متوسطة الحجم من الكبدة يعطي الجسم حوالي 10% فقط مما يحتاج إليه في اليوم من سعرات حرارية وتعتبر من أغنى الأغذية بفيتامين ب 12 حيث أن مجرد تناول قطعة منها يوفر للجسم جميع احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين المهم لتكوين كرات الدم الحمراء واللازم لوظائف الجهاز العصبي أو لعمليات استفادة الجسم من وجباته. ويشير العلماء إلى أن الكبدة تحتوي على كمية كبيرة من الحديد اللازم لتكوين هيوغلوبين الدم وميوغلوبين العضلات والضروري للمحافظة على حجم وعدد كرات الدم الحمراء ويمكن للجسم أن يحصل على نحو 45% من احتياجاته اليومية من الحديد عند تناول قطعة متوسطة من الكبد المطبوخ. وأخيرا ينصح العلماء بعدم الإسراف في تناول الكبدة حتى نتنجب الإصابة بالنقرس وزيادة













آخر مواضيعي

0 احلي فساتين زفاف للبدينات ، صور فساتين زفاف للبدينات 2014 ، فساتين زفاف رقيقة
0 احدث خامات باترن للفوتشوب , خامات باترن روعة للفوتشوب 2014 , خامات باترن للفوتشوب
0 فوائد الكرات للجهاز الهضمي 2013 ، الاهمية الطبية للكرات ، الاستخدامات العلاجية للكرات 2014
0 اجدد وسائط خيانة ، وسائط دعاء ، وسائط ادعية
0 تيشرتات شبابية , تيشرتات روعة 2014 , تيشرتات شبابية للرياضة
0 ارق مكياج للعروسه , مكياج انيق للعروسه , اجمل مكياج للعروسه
0 رسائل للمتزجين 2014 ، مجموعة رسائل جديده ، رسائل اخير دلع
0 خلفيات بلاك بيري راقية ، احلى خلفيات بلاك بيري ، خلفيات تحفة بى بى
0 مسجات روعه للعتاب 2014 ، اقوي رسائل العتاب ، جديد مسجات عتاب قويه
0 معلومات مهمة عن شعرك ، اهم مكونات الشعر ، كل ما يلزم معرفته عن الشعر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهى فوائد الجبن الصحية 2013 - الاستعمالات العلاجية للجبن 2015 - الجبن الصحية 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 10 - 5 - 2013 11:56 AM
فوائد الميرمية 2013 ، ماهى الفائدة الصحية للقصعين 2014 ، اهمية الميرمية 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 4 - 2013 10:35 AM
فوائد الحمص الصحية 2013 ، الفوائد العلاجية للحمص 2014 ، ماهى فوائد الحمص للصحة 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 11:48 AM
طريقة عمل الكبدة الاسكندرانى , كيفية عمل طريقة الكبدة الاسكندرانى لؤلؤة لامعة مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 6 - 6 - 2012 03:59 PM
الكبدة الفرنسية 2013 , طريقة اعداد الكبدة الفرنسية 2013 نغم مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 23 - 5 - 2012 02:35 AM


الساعة الآن 08:57 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول